Pourquoi nous avons tous besoin d'un "couch friend"? | tf1 info

Les amitiés sont essentielles pour la santé mentale et la santé tout court. Dans votre cercle, vous avez peut-être un ami ou une amie avec qui vous ne faites rien du tout. Cette personne est

votre "couch friend" et elle est essentielle pour votre bien-être. Avec nos amis, nous avons l'habitude de sortir au restaurant, de boire des verres en terrasse, d'aller

au cinéma, d'écouter de la musique lors d'un concert, de voir des expositions. Mais il y a certainement un ami chez qui on se rend régulièrement pour ne rien faire. Cet ami est

baptisé un "couch friend" et il joue un rôle primordial pour la santé mentale. QU'EST-CE QU'UN "COUCH FRIEND" ? La société actuelle nous impose de rester actifs

et productifs, et rester chez soi à "ne rien faire" est encore mal vu. Pourtant, s'accorder du temps de "farniente" est essentiel pour se reposer, se ressourcer et

reprendre une dose d'énergie. Car malgré tout, sortir entre amis épuise rapidement les batteries sociales. Justement, le "couch friend" (l'ami du canapé) est cette

personne chez qui on se rend ou qui vient chez nous, pour passer du bon temps en intérieur. Le terme "couch friend" a été popularisé par une influenceuse sur TikTok. Charlotte

Negron explique dans un post devenu viral qu'il s'agit d'un "_ami avec lequel vous n’avez pas besoin de batterie sociale. Vous pouvez passer des heures ensemble à faire

presque rien et passer les meilleurs moments_". Avec cette personne, nul besoin d'impressionner. On peut simplement rester dans des vêtements confortables, regarder une émission de

télévision, grignoter, discuter ou simplement traîner sans but précis, et ce, pendant des heures. "_En gros, c'est comme faire exactement ce que vous feriez si vous étiez seul,

mais en compagnie de votre ami_", explique la créatrice de contenu au _HuffPost_. * Lire aussi S'accorder une journée à ne rien faire par semaine, c'est bon pour votre santé

mentale CES AMIS QUI VOUS CONNAISSENT PAR CŒUR Pour Charlotte Negron, "_les amis de canapé sont très importants, car au fond, ce sont des amis avec qui on se sent en sécurité. On peut

venir, comme on veut, et être simplement nous-mêmes_". Pas de filtres, pas de masques, pas de faux-semblants. Et ne serait-ce pas la définition même de l'amitié ?

"_L'idée de pouvoir nous asseoir sur le canapé avec un ami symbolise le réconfort et la proximité que nous recherchons_", explique Danielle Bayard Jackson, éducatrice en

amitié au _HuffPost_. Un ami est quelqu'un qui ne vous juge pas et qui ne nécessite pas de s'habiller, de se déplacer pour une activité divertissante. Pouvoir être soi-même avec un

"couch friend" en "_dit long sur notre confort et notre intimité_", ajoute l'experte. Si vous n'avez pas ce type d'amitié, elle explique qu'il est

tout à fait possible de construire ce type de relation en commençant par rechercher des personnes avec lesquelles "_vous vous sentez libre d'être vous-même_". Cela signifie se

sentir à l'aise de partager ses pensées et ses opinions sans être jugé, être également à l'aise avec sa vulnérabilité. En somme, des personnes "_avec qui on peut parler

librement, la conversation ne semble pas trop compliquée. C'est le genre de choses qu'il faut faire pour s'installer dans ce genre d'amitié_".

------------------------- Sabine BOUCHOUL pour TF1 INFO