Ejercicios para la mente con juegos en línea - salud cerebral

Foto: Andrew Olney/Getty Images Los juegos en línea le sirven para mejorar su memoria y rendimiento cerebral. Si con frecuencia se le olvidan los nombres de personas conocidas, o siente que

necesita procesar información con mayor rapidez o que su mente está “oxidada”, le tengo una idea divertida y económica. Ejercite su cerebro sacándole provecho a la propuesta casi ilimitada

de juegos hechos para su móvil (iPhone, Android y tabletas) o por internet si quiere usar su computador. Tanto en internet como en sus dispositivos móviles usted puede encontrar diferentes

tipos de juegos —gratuitos y en español— de cartas, trivia, números o palabras, o crucigramas. “Yo soy un hincha de utilizar el cerebro”, dice el doctor Richard Isaacson, profesor asociado

de neurología de la Universidad de Miami. “Si uno no lo utiliza, lo pierde. Entre más actividad mental, mejor”. Sin embargo, advierte que no se trata de jugar un solo juego como Sudoku hasta

el cansancio, sino de incorporar los juegos más agradables y divertidos de manera equilibrada a su rutina. Es suficiente si le dedica 10 o 15 minutos al día. Hay actividades, explica de

doctor Isaacson, que son aún más importantes para estimular la mente, como las reuniones sociales y las sesiones de estudio en grupo, o bien aprender a tocar un instrumento musical, tener

pasatiempos o “hobbies”,  hacer ejercicio físico y mantener una dieta saludable. Otra sugerencia es escoger juegos que usted realmente disfruta. “Yo no recomendaría juegos que lo frustren o

que sean demasiado complicados”, dice el doctor Isaacson. Con estas recomendaciones en mente, a continuación los presento algunos de los juegos más interesantes y populares. INTERNET

Lumosity Ofrece 15 juegos en español para mejorar la memoria, la atención, la velocidad del procesamiento y el control cognitivo. Entre los juegos que ofrece se encuentran “Observación de

aves”, un juego para mejorar la atención en el que los usuarios deben encontrar aves que aparecen en la pantalla por una fracción de segundo; y “Gotas de lluvia”, un juego para mejorar la

velocidad de procesamiento en el que usted debe hacer operaciones matemáticas simples antes de que las gotas caigan al agua. El juego de las gotas es uno de los favoritos de Jorge Pérez, un

ingeniero de software venezolano de 33 años que vive en San Francisco. “La tabla de multiplicar se me había olvidado”, admite Pérez, quien juega por períodos de 10 a 15 minutos. Lumosity

también ofrece el Índice de Rendimiento Cerebral (BPI), un sistema para medir el progreso de los usuarios. Si bien Lumosity cuesta alrededor de $70 al año, es un servicio profesional con

trayectoria y buena reputación. Dwaroo Es una página de juegos de trivia hecha para que usted se divierta, aprenda y recuerde información de todo tipo. Algunos de los desafíos piden

identificar los “Países de Europa”, o “¿Reconoces estos niños? Ahora son adultos famosos”. En Dwaroo usted puede jugar solo o desafiar a sus amigos o familiares que se encuentren en

cualquier parte del mundo. Es un servicio gratuito para el cual hay que inscribirse. Cuando se registre por primera vez, asegúrese de crear una contraseña que sea fácil de recordar pero

difícil de descifrar por parte de terceros. JUEGOS EN LÍNEA Y GRATUITOS Si lo que usted quiere es jugar en línea usando su computador, pruebe los juegos gratuitos recomendados por AARP, como

Solitario Pirámide, Rompecabezas, Palabras Divididas y Carrera de Taxi, entre otros.  También puede acceder a los juegos en línea que ofrece el sitio web MSN Latino, entre ellos juegos de

palabras como TextTwist o juegos de cartas como Mahjong. JUEGOS PARA ANDROID Si usted prefiere jugar usando su móvil, por ejemplo, cuando está esperando para una cita médica o en un

aeropuerto, existen muchas opciones muy divertidas. Si tiene un teléfono que opera con el sistema Android (Samsung, Motorola, LG o HTC, entre otros), puede descargar las aplicaciones de los

juegos desde su teléfono. Esto es algo que se hace una sola vez para cada juego. O también puede descargar los juegos en internet, visitando la página de Google Play. Una vez ingrese a esta

página haga clic en “Top gratis”. Cuando sincronice su teléfono con su computador, los juegos se transferirán a su teléfono Android. Algunos de los juegos más populares en español o en

inglés incluyen Logo Quiz (reconocer marcas de compañías), Sopa de Letras, Tetris, Scramble with Friends, Sudoku, Mahjong o Ajedrez. Google Play también ofrece una lista extensa de juegos

pagados, cuyo precio va de 99 centavos de dólar a $ 3  por juego, que se descarga a su móvil. Entre esta lista aparecen la versión pagada y sin publicidad de los gratuitos ya mencionados,

además de juegos en inglés como Cut the Rope (Corta la cuerda) y Where’s My Water?  (¿Dónde está mi agua?). JUEGOS PARA IPHONE La mayoría de juegos disponibles para Android, como Sudoku,

Tetris o Mahjong Solitario, también se encuentran disponibles para el iPhone. Puede buscarlos en iTunes en su computador o haciendo una búsqueda en el ícono azul “App Store” en su teléfono.

Algunos juegos para iPhone que tienen cautivados a los adultos incluyen Angry Words (Apalabrados), un juego de Scrabble disponible en español que lo desafía a armar palabras. Este es un

juego idéntico a Words with Friends (Palabras con amigos), que existe en inglés solamente. Una ventaja de Apalabrados es que puede jugar con amigos o familiares que vivan en otra ciudad o

país. Cuando usted arme su palabra, le alerta a la otra persona para que arme su palabra. Si usted quiere divertirse, pero sobre todo estimular su cerebro, intente Einstein Brain Trainer

(Entrenador de cerebro de Einstein), el cual ofrece 30 ejercicios que están en español. “Lo va a ayudar a mantener su cerebro activo”, promete el juego. Lo importante es establecer una

rutina variada y divertida de juegos. Pero recuerde la recomendación del doctor Isaacson. “Si usted no está comiendo bien, si no se está tomando sus medicinas y si no está viendo a su médico

con frecuencia, usted puede jugar todos los juegos de estimulación mental que quiera pero estos no van a surtir efecto en su cerebro”. _Andrés Cavelier es un periodista que se especializa

en comunicación digital, nuevos medios y tecnología. Es el fundador y presidente de FastrackMedia. _ ------------------------- TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: * Pasar tiempo con los jóvenes

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