Живи спортом вместе с нами. Быстро набирающий популярность триатлон, или что нужно знать для занятий им

Вторым "гостем" проекта "ЖИВИ СПОРТОМ" на Vesti.kz стал ТРИАТЛОН. Данный вид спорта является одним из самых тяжелых, и в то же время он входит в число самых популярных в

мире. Сейчас в Казахстане проводится много соревнований, где попробовать свои силы могут и любители.  Экспертом этого вида спорта выступил главный тренер Алматинской федерации триатлона 

МАКСИМ МАЗУР. ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ТРИАТЛОНЕ Триатлон - это молодой вид спорта, который основан на мультигонке из трех циклических видов спорта: плавание, велоспорт и бег. Свое начало триатлон

берет в 1978 году. Зародился он на Гавайях (США) благодаря спору трех спортсменов, представляющих, собственно, плавание, бег и велоспорт, - кто из них быстрее преодолеет три дистанции

подряд. В данное время триатлон только набирает свою популярность. Несмотря на свою молодость, в развитых странах он входит в десятку самых популярных видов спорта. РАЗВИТИЕ В КАЗАХСТАНЕ - В

Казахстане данный вид спорта начал развиваться сравнительно недавно. Если мы берем массовость, то его развитие началось примерно два-три года назад. Были отдельные спортсмены в стране,

которые выступали даже на Олимпийских играх, чемпионатах мира и Кубках Азии. Массовость же он начал приобретать только в последние пару лет, - говорит Мазур.  [embedded content] С КАКОГО

ВОЗРАСТА МОЖНО НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ Возрастных пределов в триатлоне практически не существует. В соревнованиях можно выступать с 13 лет. Единственное, можно переходить с одной дистанции -

короткой - на более длинную. Самая короткая из дистанций - это суперспринт (300 метров плавание, восемь километров велоэтап и два километра бег). Самая длинная дистанция, которая называется

IronMan, состоит из плавательного этапа в 3,8 километра, 180 километров гонки на велосипеде и 42 195 метров бегом.  Триатлоном можно заниматься с трех-четырех лет. Начать лучше с обучения

спортсмена плаванию. На велосипед разрешается садиться с 12 лет. В ЧЕМ ГЛАВНАЯ ОСОБЕННОСТЬ И КАКОВО ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА Она заключается в том, что он состоит из трех практически

несовместимых видов спорта. Развитие спортсмена происходит всесторонне. В частности, речь о мышечной базе, функциональных возможностях человека.  [embedded content] ПРО ТРАВМООПАСНОСТЬ И

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Так как в триатлоне есть велосипедная гонка, данный вид спорта относится к опасным. Велогонки и подготовка к ним производятся на шоссе. Да и в целом велоспорт входит в число

наиболее травмоопасных. Противопоказаниями к занятиям триатлоном, как и в любом другом виде спорта, служат медицинские заключения. Если человек полностью здоров, то запретов на участие в

тренировках и соревнования совершенно нет.  О ТРЕНИРОВКАХ В ТРИАТЛОНЕ В Казахстане, как я говорил, триатлон только набирает свои обороты. На данное время существуют как любительские клубы,

так и федерации для спортсменов-профессионалов. Проблем с занятиями данным видом спорта не существует. Есть клубы, сообщества на любой вкус, спорт культивируется в специализированных школах.

Локации для тренировок подбираются в зависимости от вида спорта. Есть определенные правила и принципы, которые спортсменам сразу объясняются. Главное - готовиться комбинированно. НЕСКОЛЬКО

СЛОВ ОБ ИНВЕНТАРЕ В Алматы существует несколько триатлонных клубов. Например, школа триатлона WorldClass. Там готовит желающих профессиональный тренер Максим Черный. Программа занятий

расписывается как для новичков, так и для профессионалов. Также там помогают с приобретением инвентаря. Все-таки триатлон состоит из трех видов спорта, и каждый из них требует своего набора

экипировки. Скажу сразу, что триатлон - недешевый вид спорта. Стоимость велосипедов варьируется от 500-600 долларов и до бесконечности. Есть модели и за 20, и за 30 тысяч долларов. Здесь

ориентир сосредоточен на уровне спортсмена и выбранной дистанции.  КАКАЯ НЕОБХОДИМА ЭКИПИРОВКА Минимальный комплект экипировки включает в себя следующие наборы: ПЛАВАНИЕ - шапочка, очки,

плавки или купальник, желателен гидрокостюм, так как в иных случаях вода не позволяет плавать без него, тапочки, полотенце; ВЕЛОСПОРТ - велосипед, шлем, очки, велоформа, велотуфли. Если

короткая дистанция, то велосипед необходим шоссейный, если длинная - "разделочный"; БЕГ - нужны кроссовки, шорты, майка, желательно кепка. Если тренировки проводятся в зимнее

время, то необходимо иметь теплую форму. [embedded content] СОРЕВНОВАНИЯ В КАЗАХСТАНЕ Ежегодно в стране растет число различных соревнований среди любителей. При этом проводятся они круглый

год. Одним из крупных турниров является Кубок TEMIRADAM. Более того, с повышением уровня можно пробовать себя и на международных стартах. Например, в серии IronMan. Напомним, на Vesti.kz 

стартовал проект "Живи спортом", направленный на развитие массового спорта в Казахстане. Он ориентирован на повышение интереса к активному образу жизни и мотивации казахстанцев к

занятию спортом. В каждом из выпусков будут разбираться массовые виды спорта, которыми можно заниматься хоть каждый день. В качестве экспертов выступят не только прославленные чемпионы, но и

любители, достигшие выдающихся результатов. ПРОЕКТ "ЖИВИ СПОРТОМ" ПРОВОДИТСЯ ПРИ ПОДДЕРЖКЕ КОМПАНИИ ERG. ЖИВИ СПОРТОМ ВМЕСТЕ С НАМИ. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ ВСЕ

САМОЕ АКТУАЛЬНОЕ О СПОРТЕ В ВАШЕМ ТЕЛЕФОНЕ - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ INSTAGRAM!