Супрун дала советы, как сохранить щитовидную железу здоровой

По случаю Всемирного Дня щитовидной железы в субботу, 25 мая, исполняющий обязанности министра здравоохранения Ульяна СУПРУН РАССКАЗАЛА, ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО СЛЕДИТЬ ЗА ЗДОРОВЬЕМ ЭТОГО ОРГАНА и

что надо делать, чтобы с щитовидной железой все было в порядке. Соответствующие разъяснения обнародованы на странице Супрун в Facebook. Щитовидная железа вырабатывает гормоны тироксин и

трийодтиронин, которые участвуют в регуляции ряда биохимических процессов, в том числе — адаптации интенсивности обмена веществ к потребностям тела в данный момент. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Гормоны

щитовидной железы действуют на все клетки тела, и влияют на такие процессы: * интенсивность обмена веществ и поглощения в кишечнике * адаптация к температуре окружающей среды * поглощение

липопротеинов клетками (то есть от них зависит и уровень холестерина) * работа сердца и периферических сосудов * рост и формирование скелета и мышц (вместе с соматотропином) * улучшают

поглощение кислорода тканями * инициируют распад жиров и углеводов * определяют интеллектуальное развитие детей и эмоциональной стабильности взрослых. Тироксин и трийодтиронин содержат йод,

поэтому мы должны достаточно потреблять его с пищей. Если йода не хватает, щитовидная железа увеличивается, но не может выработать достаточное количество гормонов. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Недостаток

тиреоидных гормонов (гипотиреоз) приводит к ряду симптомов: * слабость * набор веса или проблемы с ее сбросом * сухие жесткие волосы или потеря волос * непереносимость холода * боль в мышцах

* депрессивное состояние и раздражительность * нарушения менструального цикла или потеря либидо * запоры * повышение уровня холестерина * рак щитовидной железы * у детей — задержка

умственного развития (кретинизм). Одновременно, в организме может быть избыток йода и тиреоидных гормонов. Избыток тироксина может возникать в результате воспаления железы, или если

появляются собственные антитела к рецептору тиреотропного гормона (ТТГ). ТТГ — это гормон гипофиза, и именно его уровень определяет, сколько тироксина следует выделить щитовидной железе.

Антитела имитируют действие гормона, поэтому железа образует лишнее. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Прием йода может привести к чрезмерному образованию гормонов. ВОЗ считает безопасной дозу йода в 1 000 мкг

(1 мг) в сутки. В щитовидной железе может запасаться до 16 мг йода. Симптомы гипертиреоза такие: * нервозность и раздражительность * непереносимость жары и потливость * дрожь, потеря веса

или неспособность его набрать * повышенная активность кишечника * отечность щитовидной железы * тахикардия (частое сердцебиение) * тонкая, хрупкая и влажная кожа и неравномерный рост волос *

нарушения сна. В Украине нехватка гормонов щитовидной железы случается чаще, чем избыток. К примеру, дневная норма йода составляет 150-300 мкг. В то же время, большинство жителей Украины

потребляют лишь 40-80 мкг. Наибольшую нехватку ощущают в Черниговской области и на западной Украине. Согласно Global Iodine Nutrition Scorecard, в Украине 382 000 детей (80%) ежегодно

рождаются с риском расстройств вследствие йододефицита и развиваются без потребления необходимого количества йода с пищей. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Есть аутоиммунные болезни щитовидной железы: болезнь

Грейвса, болезнь Хашимото, узловой зоб. Их могут вызывать избыток йода, вирусные инфекции (ВИЧ, герпес, краснуха, эпидемический паротит), радиация и курение. Что делать, чтобы избежать

заболеваний щитовидной железы? Замените обычную соль на йодированную и добавляйте ее в уже приготовленные блюда, чтобы йод не испарялся через нагревание. Ведь сознательно ежедневно

контролировать потребление дневной нормы йода сложно. Украина является одной из немногих стран, которые не имеют закона о обязательное йодирование соли. В более 140 странах мира это

действенный метод борьбы с йододефицитом. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Природные источники йода – морепродукты, особенно морская капуста. Ни один другой продукт не содержит столько йода. Белая рыба, овощи

(картофель, редис, чеснок, свекла, томаты, спаржа, зеленый лук, щавель и шпинат), фрукты (бананы, апельсины, лимоны, дыни, ананасы и хурма), яйца, говядина и грецкие орехи также пригодятся в

борьбе с йододефицитом. * Беременным и молодым матерям стоит принимать добавки йода. Суточную норму йода должен определить врач. Детей от года или тех, кто уже на прикорме, кормите едой,

приготовленной с использованием йодированной соли. * Проверяйте уровень тиреотропного гормона и посещайте эндокринолога. Это поможет вовремя обнаружить нехватку гормонов и при необходимости

скорректировать рацион. Напомним, накануне Супрун разрушила мифы о КИСЛОРОДНЫХ КОКТЕЙЛЯХ. * Дата публикации 12:11, 15.12.18 * Количество просмотров __ 74 __ ЭНДОКРИНОЛОГ АЛЕКСАНДР БОГАТЫРЕВ

- О СВЯЗИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ С ОБМЕНОМ ВЕЩЕСТВ