Balik yağinin faydalari neler? Balik yaği nelere iyi gelir?

Balık yağı, balık dokusundan elde edilen yağdır. Genellikle ringa balığı, ton balığı, hamsi ve uskumru gibi yağlı balıklardan elde edilir. Ancak morina karaciğeri yağı gibi, bazen diğer

balıkların karaciğerlerinden üretilir. Omega 3, insan vücudu tarafından üretilmeyen ve bu yüzden mutlaka dışarıdan alınması gereken yağ asitleridir ve faydaları saymakla bitmez. Peki, Balık

yağının faydaları nelerdir? BALIK YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?– KILO VERMEYE YARDIMCI OLUR Obezite, kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve kanser dahil olmak üzere diğer hastalıklarda riski önemli

ölçüde artıran bir sorundur. Balık yağı takviyeleri, obez kişilerde vücut bileşimini ve kalp hastalığı risk faktörlerini iyileştirebilir. Ayrıca, bazı araştırmalar balık yağı takviyelerinin

diyet veya egzersizle birlikte kilo vermenize yardımcı olabileceğini göstermektedir. – ROMATOID ARTRIT AĞRILARINI HAFIFLETIR Araştırmalar, balık yağı takviyelerinin, romatoid artrit

hastalarında ağrıyı azaltmaya, sabah tutukluğunu iyileştirmeye ve eklem hassasiyetini hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. – İLTIHAPLARI AZALTABILIR İltihap, bağışıklık

sisteminin enfeksiyonlarla mücadele ve yaraları iyileştirme yoludur. Ancak, kronik iltihaplar obezite, diyabet, depresyon ve kalp hastalıkları gibi bazı ciddi rahatsızlıklarla ilişkilidir.

İltihapların azalması bu hastalık semptomlarının da azalmasına yardımcı olabilir. Balık yağı, iltihap önleyici özellikleriyle, kronik iltihaplanmaya neden olan rahatsızlıkların tedavisine

yardımcı olabilir. – ASTIM BELIRTILERI VE ALERJI RISKINI AZALTABILIR Astım günümüzde bebeklerde giderek daha sık görülmektedir. Bazı araştırmalar balık yağının astım belirtilerini, özellikle

erken yaşlarda azaltabileceğini göstermiştir. Ayrıca, hamile annelerin balık yağı takviyesi kullanması bebeklerde alerji riskini azaltabileceği gösterilmiştir. – KEMIK SAĞLIĞINA IYI GELIR

Kalsiyum ve D vitamini kemik sağlığı için çok önemlidir, ancak bazı çalışmalar omega-3 yağ asitlerinin de kemik sağlığına faydası olabileceğini göstermektedir. – KORONER KALP HASTALIĞI

RISKINI AZALTABILIR Koroner kalp hastalığı, kalbin ana kan damarlarında meydana gelir. Destekleyici ancak kesin olmayan araştırmalar, EPA ve DHA Omega-3 yağ asitleri tüketiminin koroner kalp

hastalığı riskini azaltabileceğini göstermektedir. – GENEL SAĞLIKLI YAŞAMI DESTEKLER Kardiyovasküler sağlığı desteklemenin yanı sıra, omega-3 yağ asidi diğer sağlık alanlarına da yardımcı

olabilir. Bu sağlıklı yağlar metabolik sağlığı ve cildi desteklemeye yardımcı olur. – BAZI ZIHINSEL BOZUKLUKLARIN TEDAVISINE YARDIMCI OLABILIR Beyniniz yaklaşık% 60 yağdan oluşur ve bu yağın

çoğu omega-3 yağ asitleridir. Bu nedenle, omega-3’ler normal beyin fonksiyonu için gereklidir. Aslında, bazı çalışmalar belirli zihinsel bozukluğu olan kişilerin düşük omega-3 kan

seviyelerine sahip olduğunu göstermektedir. Araştırmalar balık yağı takviyelerinin bazı zihinsel hastalıkların semptomlarının başlamasını önleyebileceğini veya iyileştirebileceğini öne

sürmektedir. Örneğin, risk altındakilerde psikotik bozukluk olasılığını azaltabilir. Ayrıca, yüksek dozlu balık yağı takviyeleri, hem şizofreni hem de bipolar bozukluk semptomlarını

azaltabilir. [old_news_related_template title=" D vitamini eksikliği nelere yol açar?" desc="Yeterince D vitamini almak, sağlıklı kemikler ve dişlerin bakımı da dahil olmak

üzere bir takım nedenlerden dolayı önemlidir; ayrıca kanser, tip 1 diyabet ve multipl skleroz gibi çeşitli koşullara karşı da koruma sağlayabilir. Peki, D vitamininin faydaları nelerdir? D

vitamini eksikliği nelere yol açar? Merak edilen tüm detayları haberimizde bulabilirsiniz..."

image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/08/16/iecrop/shutterstock_721103494_16_9_1565933653.jpg"

link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/d-vitamininin-faydalari-nelerdir-d-vitamini-eksikligi-nelere-yol-acar-szcu8/"]   [old_news_related_template title="Arı

sütü neye iyi gelir?" desc="Arı sütü, bal arıları tarafından kraliçe arıları ve gençlerini beslemek için üretilen bir maddedir. Çeşitli fiziksel rahatsızlıkları ve kronik

hastalıkları tedavi etmek için sıklıkla diyet takviyesi olarak satılır. Arı sütünde kalsiyum, bakır, demir, fosfor, silikon, sülfür ve potasyum gibi çeşitli besin ve minerallerin yanı sıra,

B vitamin ailesinin zengin vitaminleri; biotin, inositol, folat, nükleik asitler, gamma globulin ve insan vücudunun üretemediği 8 esansiyel amino asit de dahil olmak üzere 17 farklı amino

asit bulunur. Peki, arı sütünün faydaları nelerdir? Merak edilen tüm detayları haberimizde sizler için derledik..."

image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/08/15/iecrop/ari-sokmasi_16_9_1537104068_16_9_1565852502.jpg"

link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/ari-sutunun-faydalari-nelerdir-ari-sutu-neye-iyi-gelir-szcu8/"]