Tam buğday ekmeği kaç kalori? Tam buğday ekmeğinin besin değerleri ve kalorisi...

Tam buğday ekmeği beyaz ekmeğe göre daha iyi bir seçenektir. Daha fazla lif, folat, E vitamini, C vitamini ve beta-karoten içerdiğini ancak daha az antinutrient içerir. Günümüzde birçok

insan daha hızlı kilo vermek adına buğdayı ve buğday unundan yapılan ekmeği beslenme alışkanlıklarından çıkarmayı tercih ederken; tam buğday ekmeğinin lif içeriğinin yüksek olması ve kilo

vermeye yardımcı olması nedeniyle diyetisyenler tarafından tavsiye edilmektedir. Peki, tam buğday ekmeği kaç kaloridir? Tam buğday ekmeğini besin değerleri ve kalorisi ile ilgili bilinmesi

gerekenler haberimizde... TAM BUĞDAY EKMEĞİ KAÇ KALORİDİR: 100 gram tam buğday ekmeği yaklaşık 247 kaloridir. BESİN DEĞERLERİ 100 GRAM TAM BUĞDAY EKMEĞINDE AŞAĞIDAKILER BULUNUR: KALORI: 247

kcal TOPLAM YAĞ: 3,4 g DOYMUŞ YAĞ: 0,7 g ÇOKLU DOYMAMIŞ YAĞ: 0,6 g TEKLI DOYMAMIŞ YAĞ: 1,6 g KOLESTEROL: 0 mg SODYUM: 400 mg POTASYUM: 248 mg KARBONHIDRAT: 41 g LIF: 7 g ŞEKER: 6 g PROTEIN:

13 g A VITAMINI: 3 IU C VITAMINI: 0 mg KALSIYUM: 107 mg DEMIR: 2,4 mg D VITAMINI: 0 IU B6 VITAMINI: 0,2 mg KOBALAMIN: 0 µg MAGNEZYUM: 82 mg [old_news_related_template title="Çavdar

ekmeği kaç kalori? Çavdar ekmeğinin besin değerleri ve kalorisi..." desc="Kalori tükettiğimiz besinlerin enerjisini temsil eder. Her bireyin yaşına ve yaşam standartlarına göre

günlük tüketmesi gereken bir kalori miktarı vardır. Diyet listesi oluştururken öğünlere göre kalori dağılımı yapılır. Tabi kalori tek başına da yeterli değildir. Tüketilen yiyeceğin besin

değerlerini de bilmek gerekir. Peki, çavdar ekmeği kaç kaloridir? Çavdar ekmeğinin besin değerleri ve kalorisi..."

image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2020/02/18/iecrop/cavdar-ekmegi_16_9_1582009090.jpg"

link="https://www.sozcu.com.tr/hayatim/gurme/cavdar-ekmegi-kac-kalori-cavdar-ekmeginin-besin-degerleri-ve-kalorisi-3szcu/"]