O que não dizer a uma grávida ou recém-mamã este natal

Há quem não consiga distinguir o limite entre a curiosidade e a indelizadeza. Duas mães e uma psicóloga clínica, que também tem uma filha, falaram-nos sobre o tema. Partilhar A noite de

Natal é, por norma, sinónimo de convívio, seja entre familiares ou amigos. É também nesta altura – considerada a época mais mágica do ano – que surgem algumas perguntas e comentários,

aparentemente inocentes, que podem criar situações desconfortáveis para grávidas ou recém-mamãs. Falámos com SUSANA PEREIRA FONSECA, psicóloga clínica especialista em Gravidez, Parentalidade

e Desenvolvimento do Bebé e da Criança, que nos abriu o leque desta questão, nomeadamente o que não dizer para evitar constrangimentos, mas também o porquê de acontecer, o impacto que pode

ter na mulher e como reagir nestes momentos mais delicados. A psicóloga clínica, que também é mãe, também já ouviu alguns destes comentários que _“são extremamente comuns e que se dividem em

três temas muito centrais”_: _“O primeiro tem a ver com as PRÁTICAS PARENTAIS E A FORMA COMO A MULHER ESTÁ A POSICIONAR-SE PERANTE A GRAVIDEZ. Temos comentários como, por exemplo, em

relação ao pós-parto, ‘SERÁ QUE O TEU LEITE CHEGA?’, ‘ACHAS QUE O TEU LEITE É SUFICIENTE?’, ‘NÃO DEVIAS DAR SUPLEMENTO’ ou então durante a gravidez: ‘PORQUE É QUE ESTÁS A FAZER ASSIM OU

PORQUE É QUE VAIS FAZER DESSA FORMA? ISSO NÃO É BOM PARA A CRIANÇA’“_, começa por explicar. _“Depois também temos os COMENTÁRIOS ACERCA DA IMAGEM DA MULHER, da BARRIGA ‘ESTAR MUITO GRANDE’,

ESTAR ‘MUITO PEQUENA’ ou da mulher já TER AUMENTADO MUITO O PESO OU TER AUMENTADO POUCO. Isto durante a gravidez. E no pós-parto também existem muitos comentários acerca do peso que ainda

não voltou ao que era antes ou que ‘A BARRIGA AINDA ESTÁ MUITO GRANDE APESAR DO BEBÉ JÁ TER NASCIDO’“_, continua. _“Há ainda os famosos COMENTÁRIOS QUE SÃO FEITOS DE HISTÓRIAS QUE AS PESSOAS

OUVIRAM DE DESFECHOS NEGATIVOS que ocorreram durante a gravidez e no pós-parto. Situações de partos pré-termo, perdas gestacionais, perdas neonatais”_, acrescenta. _“‘NÃO SE APEGUEM PORQUE

NÃO SABEM ATÉ QUE PONTO A CRIANÇA VAI NASCER'”_ CATARINA, de 28 anos, teve uma gravidez de risco relacionada com a endometriose e ouviu comentários muito desagradáveis. _“UM DOS

COMENTÁRIOS QUE OUVI MUITO É ‘GRAVIDEZ NÃO É DOENÇA’, ‘ISSO NÃO É DOENÇA NENHUMA’ OU COMENTÁRIOS DO GÉNERO ‘NÃO SE APEGUEM PORQUE NÃO SABEM ATÉ QUE PONTO A CRIANÇA__ __VAI NASCER’. SÃO

COMENTÁRIOS QUE NÃO SE FAZEM”_, relembra. E os comentários não pararam no pós-parto. _“‘Ele _[o bebé]_ não pode fazer isto ou não lhe podem dar tanto colo. Não se deve dar tanto mimo, depois

fica mimado'”_, dá-nos como um dos exemplos. E relativamente a esta questão do colo, Susana Pereira Fonseca afirma que _“a investigação mostra-nos claramente que isto não é verdade”_.

É UM MITO. _“A ciência diz-nos claramente que NÃO EXISTE COLO A MAIS, que não existe mimo a mais, que o colo, o mimo, o amor, não têm limites”_, esclarece, acrescentando que uma das

ferramentas importantes para as mulheres se protegerem deste tipo de comentários é exatamente a procura de informação científica. _“DIZIAM QUE O MEU LEITE ERA FRACO E QUE ELA TINHA FOME”_

DANA, de 30 anos, também passou por situações constrangedoras no pós-parto. _“Quando a minha filha era bebé ela chorava muito e todos diziam que o meu leite era fraco e que ela tinha fome.

No entanto, ela aumentava sempre de peso”_, conta. E AQUI ESTÁ OUTRO MITO: _“NÃO EXISTEM LEITES FRACOS”_, afirma a psicóloga clínica, que já passou por um episódio semelhante. _“Uma pessoa

de família foi conhecer a minha filha e ela estava a chorar muito e eu até sabia porquê, porque já a conhecia o suficiente, e essa pessoa lançou para o ar: ‘Está a chorar tanto, será que o

leite é fraco?’ E eu, que estava tão convicta que isto não me iria afetar em pós-parto, LEMBRO-ME DE TER CHEGADO PARA UM CANTINHO E ESPREMIDO AS MAMAS PARA VER SE TINHA LEITE“_, recorda.

Outros dos comentários que Dana ouviu foi acerca da saúde da criança. _“Quando estava doente, os familiares tinham a mania de se armarem em médicos e ignorar o tratamento que ela estava a

ter, ‘aquilo que se fazia no passado e que era bom'”_, diz. MAS O QUE ESTÁ POR TRÁS DESTAS AÇÕES? Para Susana Pereira Fonseca, a sociedade tem a tendência de querer que o outro esteja

informado, mas por outro lado, alguns comentários são proferidos _“PORQUE AS PESSOAS TAMBÉM TÊM ELAS PRÓPRIAS ANSIEDADES, MEDOS E PREOCUPAÇÕES EM RELAÇÃO À GRAVIDEZ, AO PÓS-PARTO E AO

NASCIMENTO DOS BEBÉS, À EDUCAÇÃO DOS BEBÉS. E PORTANTO NA COMUNICAÇÃO COM AS GRÁVIDAS E RECÉM-MÃES PASSAM ESSES SEUS MEDOS“_. _“DISSE-LHE QUE DAVA DEMASIADA COMIDA AO BEBÉ”_ A psicóloga

clínica conta-nos uma situação específica de uma mulher que está a ser acompanhada por si. _“Disse-me que FICOU MUITO MAGOADA PORQUE O AVÔ DELA, BISAVÔ DO BEBÉ, LHE DISSE QUE ELA DAVA

DEMASIADA COMIDA AO BEBÉ. FOI ASSIM UMA CRÍTICA QUE DOEU MUITO“, _conta. _“Quando começámos a desconstruir o que isto significava, na verdade PERCEBEMOS QUE ESTE SENHOR TEM MUITO MEDO QUE O

BEBÉ FIQUE COM ALGUM TIPO DE DOENÇA, COMO A OBESIDADE OU DIABETES. Portanto, ele tem muito esse medo, que É UM MEDO DELE, e não está a conseguir gerir, não consegue se calhar até ter a

consciência de que o tem, não consegue autoregular-se e passa esse medo na comunicação para a neta, neste caso, que é a mãe do bebé”_, explica. _“AS MULHERES JÁ ESTÃO VULNERÁVEIS E ESTES

COMENTÁRIOS MUITAS VEZES VÃO ACENTUAR AINDA MAIS AS ANSIEDADES, OS MEDOS, AS PREOCUPAÇÕES“_, diz, dando como exemplo a transição da transformação física da mulher. Através da sua conta de

_Instagram_ ‘Sementes de Amor‘, _“UMA DAS MÃES PARTILHOU COMIGO QUE ALGUÉM LHE DISSE QUE ELA ‘REALMENTE ESTAVA GRÁVIDA DE DUAS GÉMEAS MENINAS PORQUE AS MENINAS RETIRAM A BELEZA À MÃE’.

CLARAMENTE ESSA PESSOA ESTAVA A DIZER QUE ELA ESTAVA UMA GRÁVIDA FEIA E ISTO DÓI MUITO“_, conta, referindo que estas ‘observações’ não desejadas podem afetar a auto-estima. AS FERRAMENTAS

QUE PRECISA PARA REAGIR A SITUAÇÕES DESCONFORTÁVEIS SUSANA PEREIRA FONSECA acredita que o primeiro passo é pensar qual foi o impacto que teve e o motivo – e depois trabalhar nessas questões.

_“Se eu fico a pensar que o comentário que aquela pessoa fez significa que eu posso não ser mesmo capaz, tenho que pensar porque é que estou a sentir isso e pedir ajuda também nesse

sentido. Isto é muito importante”_, diz, sublinhando que há vários profissionais de saúde que também podem ajudar, incluindo as doulas e as enfermeiras parteiras. Outro ponto importante é

CONSTRUIR UMA REDE DE APOIO. Isto é, falar com profissionais que respeitem aquilo que estão a sentir e as orientem, mas também existir um companheiro ou companheira que consiga estabelecer

alguns limites na relação com outras pessoas. Eis uma possível estratégia: _“IMAGINEMOS QUE VAMOS PARA A CASA DOS SOGROS, PODE SER DIFÍCIL PARA A MULHER DEFINIR LIMITES NESTA RELAÇÃO E PEDIR

PARA NÃO DIZEREM CERTAS COISAS OU PARA NÃO ESTAREM A INSISTIR COM CERTAS COISAS, MAS PODE SER MAIS FÁCIL PARA O COMPANHEIRO/A, QUE É O FILHO/A DOS DONOS DA CASA, DEFINIR ESTE LIMITE. OS

COMPANHEIROS E COMPANHEIRAS PODEM SER UMA AJUDA MUITO ÚTIL”_, exemplifica. A psicóloga clínica considera que uma rede de apoio de outras mães também é muito benéfico. _“As mulheres que estão

a passar por experiências semelhantes conseguem apoiar-se umas às outras e, no fundo, CONSTRUIR QUASE UM ‘MURO FEMININO’ OU ‘MURO DAS MÃES’ para se protegerem destes comentários e

perceberem em conjunto que aquilo não faz sentido e que aquilo diz mais até sobre os medos e ansiedades da outra pessoa do que propriamente sobre o que elas estão a fazer”_, destaca. A

procura de INFORMAÇÃO FIDEDIGNA, CIENTÍFICA E ATUALIZADA também é uma ferramenta de extrema importância. _“COMUNICAR DE UMA FORMA POSITIVA AQUILO QUE PARA NÓS É IMPORTANTE_“ A primeira

pergunta que se pode colocar e levar em consideração é: a pessoa em questão é uma pessoa próxima? _“SE FOR UM DESCONHECIDO NA RUA SE CALHAR NÃO VALE A PENA DIZER NADA. TALVEZ NUNCA MAIS O

VAMOS VER. NESSAS SITUAÇÕES PODEMOS ATÉ IGNORAR, TENTAR RELATIVIZAR E INFORMAR-NOS COM QUEM DE DIREITO“_, afirma. Mas quando são pessoas relevantes na vida da mulher, a situação pode ser

diferente. _“O NATAL É UMA ALTURA COMPLICADA NESTE TIPO DE QUESTÕES PORQUE A FAMÍLIA JUNTA-SE QUASE SEMPRE. NÃO HÁ GRANDE MARGEM PARA FUGIR E SURGEM MAIS FACILMENTE ESSES COMENTÁRIOS. Na

verdade, acho que temos que ponderar muito bem a relação que temos com aquela pessoa e tentar comunicar de uma forma positiva aquilo que para nós é importante. Muitas vezes estes comentários

assentam numa vontade do outro até de ajudar, de partilhar informação, de nos pôr alerta de alguma informação que eles sintam que é relevante, devido às ansiedades deles_“, explica.

_“Muitas vezes aquilo que podemos fazer é dizer ao outro – caso sintamos que é necessário definir um limite – que compreendemos que esteja preocupado. ÀS VEZES ESTES COMENTÁRIOS ASSENTAM UM

BOCADINHO EM FALTA DE EMPATIA PORQUE ESTAS PESSOAS NÃO TRANSMITEM DA MELHOR FORMA ESTAS QUESTÕES. Não ponderam o impacto que aquilo que dizem tem na mulher. PODEMOS FAZER O INVERSO e mostrar

empatia pelo outro e dizer qualquer coisa do género: ‘EU PERCEBO QUE QUERES AJUDAR OU PERCEBO QUE A TUA INTENÇÃO É BOA’ MAS DEPOIS DIZER QUE NÃO É ISSO QUE ACREDITAMOS OU NÃO É ISSO QUE

SABEMOS QUE É VERDADE OU QUE AQUELA INFORMAÇÃO NOS ESTÁ A DEIXAR MAIS ANSIOSAS OU MAIS PREOCUPADAS. PREFERIMOS QUE NÃO SEJA DITO AQUILO NOVAMENTE“_, esclarece. De uma coisa, tanto Catarina

como Dana, têm hoje a certeza: elas _“é que são as mães”_ e _“sabem o que é melhor para os seus filhos”_. Claro, seguindo sempre as recomendações dos verdadeiros especialistas.