5 gatilhos comuns para a crise de enxaqueca

A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça intensa e recorrente que pode durar horas ou até dias. Ela costuma vir acompanhada de outros sintomas, como náuseas, vômitos, sensibilidade à luz

(fotofobia), ao som (fonofobia) e, em alguns casos, alterações visuais conhecidas como aura — que podem incluir pontos brilhantes, visão embaçada ou linhas em zigue-zague. A dor geralmente é

pulsátil, concentrada em um lado da cabeça e pode piorar com esforços físicos. Conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), trata-se da terceira doença mais prevalente no mundo. É + que

streaming. É arte, cultura e história. + filmes, séries e documentários + reportagens interativas + colunistas exclusivos Assine agora Segundo o Dr. Felipe Brambilla, médico da dor com

atuação especialmente nas dores de cabeça e enxaqueca, fatores pouco valorizados podem estar diretamente relacionados ao aumento das crises. “A maioria das pessoas associa a enxaqueca a

alterações hormonais ou genéticas, mas existem diversos gatilhos silenciosos no dia a dia que contribuem para a dor crônica, e muitas vezes eles passam despercebidos”, explica. A seguir, o

médico lista 5 gatilhos comuns para a crise de enxaqueca. Confira! 1. POSTURA INADEQUADA Ficar longos períodos com o pescoço inclinado, OMBROS CURVADOS ou sentado de maneira errada pode

causar tensão na região cervical e desencadear crises. “A dor de cabeça não vem só do cérebro. Muitas vezes, ela é reflexo de disfunções musculoesqueléticas que precisam ser corrigidas”,

alerta o Dr. Felipe Brambilla. 2. DESIDRATAÇÃO Beber pouca água ao longo do dia interfere diretamente na circulação sanguínea e na oxigenação do cérebro, o que pode favorecer o aparecimento

de enxaquecas. “Mesmo uma leve desidratação já é suficiente para causar desequilíbrio e dor. Por isso, manter uma boa hidratação é essencial para a prevenção”, afirma o especialista. 3.

ESTÍMULOS SENSORIAIS EXCESSIVOS Luzes muito fortes, cheiros intensos, ruídos constantes e até o EXCESSO DE TEMPO EM FRENTE ÀS TELAS podem atuar como gatilhos. “Nosso sistema nervoso reage a

esses estímulos com maior intensidade em quem tem predisposição à enxaqueca. Reduzir a exposição é uma estratégia eficaz”, orienta o médico. 4. PRIVAR-SE DE MOMENTOS DE LAZER E PRAZER

Estresse constante, sobrecarga emocional e falta de tempo para atividades prazerosas afetam diretamente o sistema nervoso. “A enxaqueca não é apenas uma dor. É uma manifestação do corpo

sobrecarregado. Incorporar momentos de prazer no dia a dia é parte do tratamento”, diz o Dr. Felipe Brambilla. 5. SONO DE BAIXA QUALIDADE Dormir mal, seja pela quantidade ou QUALIDADE DO

SONO, é um dos principais fatores de piora das crises. “O cérebro precisa de descanso adequado para manter o equilíbrio químico e funcional. Quem dorme mal tende a ter mais enxaquecas, com

mais intensidade”, conclui o especialista. _Por Gabriela Andrade_