Afinal, deve tomar banho de manhã ou à noite? Depende de um fator crucial

É uma questão que há muito tempo causa debate: afinal, é melhor tomar banho de manhã ou à noite? Os entusiastas do banho matinal dirão que este é o vencedor óbvio, pois ajuda a acordar e a

começar o dia revigorado. Já os adeptos do banho noturno argumentam que é melhor "lavar o dia" e relaxar antes de dormir. Leia Também: Comer esta fruta pode ajudar a dormir mais

tempo e mais profundamente O microbiologista Primrose Freestone, citado pelo ScienceAlert afirma que que há uma resposta clara para esta questão. "Ao longo do dia, o seu corpo e cabelo

acumulam poluentes e alergénios (como poeiras e pólen), além de suor e óleo sebáceo. Embora algumas dessas partículas sejam retidas pelas suas roupas, outras serão inevitavelmente

transferidas para os seus lençóis e fronhas", começa por explicar Fresstone. Leia Também: Dificuldade em dormir? A culpa pode ser da hormona do stress "Tomar banho à noite pode

remover alguns dos alergénios, suor e oleosidade acumulados durante o dia, reduzindo assim a quantidade de resíduos nos lençóis. No entanto, mesmo que tenha tomado um banho fresco antes de

dormir, ainda vai suar durante a noite - independentemente da temperatura. Os micróbios da sua pele vão então consumir os nutrientes desse suor. Isso significa que, pela manhã, terá

depositado micróbios nos lençóis e, provavelmente, também acordará com um pouco de suor". O que particularmente anula os benefícios da limpeza de um banho noturno é se a sua roupa de

cama não for lavada regularmente. Os micróbios causadores dos odores presentes nos lençóis podem ser transferidos para o seu corpo limpo enquanto dorme. Leia Também: Especialista revela

alimento saudável que não deve comer antes de dormir Posto isto, o microbiologista é adepto do banho diurno. "Tomar banho pela manhã pode ajudar a remover as células mortas da pele, bem

como qualquer suor ou bactérias que tenha acumulado nos lençóis durante a noite", refere. Um banho matinal sugere que o seu corpo estará mais limpo dos micróbios da pele adquiridos

durante a noite ao vestir roupas limpas. Também começará o dia com menos suor para as bactérias que produzem odores se alimentarem - o que provavelmente o ajudará a cheirar melhor durante

mais tempo ao longo do dia, em comparação com alguém que toma banho à noite. Leia Também: Contar carneirinhos? Seis dicas para conseguir dormir bem melhor