Esta é a palavra que você deve repetir todos os dias para ser mais feliz, segundo psicólogos

Ndmais

Esta é a palavra que você deve repetir todos os dias para ser mais feliz, segundo psicólogos"


Play all audios:

Loading...

Início › Comportamento


Esta é a palavra que você deve repetir todos os dias para ser mais feliz, segundo psicólogos Aprenda como a palavra "saborear" pode te levar à verdadeira felicidade. Descubra técnicas para


apreciar o passado, viver o presente e imaginar um futuro promissor


https://ndmais.com.br/comportamento/esta-e-a-palavra-que-voce-deve-repetir-todos-os-dias-para-ser-mais-feliz-segundo-psicologos/ Lídia Gabriella 26/09/2024 às 15h52 - Atualizado Há 9 meses


SEGUIR ND Mais no Google Notícias @portalndmais no Instagram ND Mais no Whatsapp ND Mais no Facebook @PortalNDMais no X @portalndmais no TikTok Enviar no WhatsApp


Filósofos, cientistas e líderes espirituais têm se esforçado para definir a felicidade e propor maneiras de alcançá-la. No entanto, diante das frustrações diárias e dos desafios da vida,


manter um estado constante de felicidade pode ser desafiador. Por isso, os psicólogos recomendam que uma palavra seja dita diariamente.

Conteúdos em alta min Reprodução/ND Maltratada na


Louis Vuitton, mulher obriga vendedora a contar R$ 460 mil e sai sem levar nada min Reprodução/BK/ND Cornos vão ganhar hambúrguer de graça no Dia dos Namorados, promete Burguer King min


Banco de Imagens/ND Traição exposta! Objeto doméstico inesperado desmascara marido infiel Esta é a palavra que você deve repetir todos os dias para ser mais feliz, segundo psicólogos – Foto:


Canva/Divulgação/ND


Os especialistas destacam que a palavra que deve ser dita diariamente causa uma sensação de hábitos positivos a serem incorporados na rotina, trazendo felicidade, mas qual palavra é


essa?

Qual palavra que você deve repetir todos os dias para ser mais feliz?


A palavra é: sabor.


Receba as principais notícias e outros conteúdos como esse no seu WhatsApp! Participe do grupo do ND Mais.


Muitas pessoas acreditam que a felicidade depende de fatores externos, como encontrar o amor verdadeiro ou conquistar riqueza material.


Os psicólogos alertam para os perigos dessas crenças, enfatizando que a verdadeira felicidade reside dentro de cada um de nós, desde que saibamos apreciar as pequenas alegrias da vida.


Assim, o conceito de “saborear” torna-se essencial na busca pela felicidade.

Significado da palavra sabor, segundo especialistas


Pesquisadores em psicologia afirmam que saborear significa experimentar momentos positivos de forma plena, buscando intensificar essas experiências.


Isso requer estar consciente do que vivemos, em vez de nos deixar levar pelas preocupações diárias. Focar nos momentos de prazer e alegria é crucial, saborear o presente não deve ser visto


como uma perda de tempo, mas como uma forma de enriquecer nossas experiências.

A arte de viver o presentePessoas devem aprender a saborear a vida – Foto: Canva/Divulgação/ND


Segundo a psicóloga Uliana Borzova, pessoas que enfrentam doenças depressivas tendem a se fixar no passado, enquanto aquelas que vivem com ansiedade se projetam em um futuro incerto.


No entanto, a psicóloga explica que a felicidade se encontra, na verdade, no presente. É importante ressaltar que saborear o momento presente não se limita apenas a fatores externos, o


prazer também pode emergir de experiências internas.


Instintivamente, todos reconhecemos a importância de valorizar as pequenas alegrias do cotidiano. Vários estudos confirmam essa abordagem.


Por isso, Uliana afirma que aprender a saborear pode ajudar a equilibrar emoções desagradáveis e aumentar nossa satisfação geral. Além disso, essa prática melhora a qualidade dos


relacionamentos e a autoestima em casais, por meio da partilha de emoções positivas e momentos felizes.

Psicóloga explica como ‘saborear’ a vida


Embora a teoria pareça simples, na prática, é um pouco mais complexa. Antes de conseguir saborear plenamente, é necessário atender a algumas condições.


Primeiramente, é fundamental satisfazer as necessidades básicas, tanto físicas quanto psicológicas, e liberar-se de pressões sociais imediatas. Uma vez atendidas essas condições, você poderá


saborear as três dimensões da vida.

Saboreando o passado: reserve alguns minutos para relembrar um momento agradável que você viveu. Concentre-se nas pessoas, nos cheiros ou nas


sensações físicas associadas a essa lembrança;Apreciando o presente: dedique um tempo para parar diante de uma paisagem ou monumento e aproveite o momento. Permita-se sentir e reconhecer o


que está ao seu redor;Imaginando o futuro: mesmo que isso exija um certo grau de imaginação, pense sobre suas próximas férias ou uma saída em família planejada. Visualizar momentos futuros


pode aumentar a expectativa e o prazer.


A felicidade é uma jornada que envolve aprender a saborear a vida, valorizando as pequenas alegrias do presente.


Leia mais min Reprodução/GettyImages/ND 10 sinais de que você é um líder nato, e não um seguidor, segundo a psicologia min Pressfoto/Freepick/ND 5 frases para comunicar empatia sem dizer


“sinto muito” min Reprodução/ND 6 características de pais imaturos: como detectar se você é um deles Ao desenvolver essa habilidade, não apenas enriquecemos nossas experiências, mas também


cultivamos um estado mental saudável – Foto: Canva/Divulgação/ND Brasil


Trending News

Página não econtrada (404) | ND Mais

404Página não encontrada A página que você estava procurando não pôde ser encontrada, provavelmente o conteúdo não está ...

Benfica campeão. A festa que não chegou a acontecer

Benfica campeão. A festa que não chegou a acontecerEstela SilvaJOSE SENA GOULAO/LUSABenfica`s fans celebrate their team ...

Metropolitano de Lisboa volta a fazer greve de 24 horas

A circulação de composições no Metropolitano de Lisboa vai estar suspensa esta segunda-feira a partir das 23:20 devido à...

Página não econtrada (404) | ND Mais

404Página não encontrada A página que você estava procurando não pôde ser encontrada, provavelmente o conteúdo não está ...

Esta é a palavra que você deve repetir todos os dias para ser mais feliz, segundo psicólogos

Início › ComportamentoEsta é a palavra que você deve repetir todos os dias para ser mais feliz, segundo psicólogos Apren...

Latests News

Esta é a palavra que você deve repetir todos os dias para ser mais feliz, segundo psicólogos

Início › ComportamentoEsta é a palavra que você deve repetir todos os dias para ser mais feliz, segundo psicólogos Apren...

Página não econtrada (404) | ND Mais

404Página não encontrada A página que você estava procurando não pôde ser encontrada, provavelmente o conteúdo não está ...

Metropolitano de Lisboa volta a fazer greve de 24 horas

A circulação de composições no Metropolitano de Lisboa vai estar suspensa esta segunda-feira a partir das 23:20 devido à...

Benfica campeão. A festa que não chegou a acontecer

Benfica campeão. A festa que não chegou a acontecerEstela SilvaJOSE SENA GOULAO/LUSABenfica`s fans celebrate their team ...

Página não econtrada (404) | ND Mais

404Página não encontrada A página que você estava procurando não pôde ser encontrada, provavelmente o conteúdo não está ...

Top