Aromaterapia: aromas que curam

O que é a aromaterapia? é uma técnica 100% natural que utiliza o aroma e as partículas liberadas por diferentes óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro, oferecendo tipos

de benefícios, como: Alívio de ansiedade, insônia, depressão, asma ou resfriado; Promove o bem-estar; Fortalece as defesas do corpo; Selection of essential oils with various herbs and

flowers in the background – Foto: Getty Images/iStockphoto/ND Existem diversos tipos de óleos essenciais, e vários modos de utilizá-los. Vamos lá! Primeiro vamos aos óleos maios utilizados:

Óleo essencial de LAVANDA: esse ajuda a diminuir a ansiedade, a insônia e as dores de cabeça; Óleo essencial de LARANJA: diminui a ansiedade, ajuda a controlar o stress e coloca o humor lá

em cima; Óleo essencial de SÁLVIA: diminui a pressão arterial e dá um gás à memória e à atenção; Óleo essencial de ALECRIM: eleva o poder do cérebro, aumenta a energia e diminui a fadiga;

Óleo essencial de HORTELÃ: alivia o stress, reduz a fadiga e o desejo por chocolate; Óleo essencial de CANELA: ajuda a melhorar o foco, aumenta a concentração e reduz a frustração; Como

utilizá-los? A forma mais fácil e comum é a inalação e também a forma mais completa de obter todos os benefícios; o correto é inalar diretamente do frasco, ou colocar de 2 a 3 gotinhas na

mão, esfregar e inalar. Outra forma é pelo aromatizador, se adicionam 2 ou 3 gotas no interior de um aparelho com água que cria um nuvem de fumaça que libera o cheiro do óleo por todo o

espaço no qual você está. E uma solução BEM mais econômica, é colocar as gotinhas dentro de uma xícara com água fervente que vai liberar o aroma praticamente da mesma forma. Os óleos podem

ser usados também no banho e em massagens. Eu costumo usar por inalação, que é a forma mais fácil e uso todas as noites o de lavanda e costumo pingar também no meu travesseiro algumas

gotinhas para baixar minha ansiedade. Super recomendo.