Nos conseils pour reprendre le sport
Nos conseils pour reprendre le sport"
- Select a language for the TTS:
- French Female
- French Male
- French Canadian Female
- French Canadian Male
- Language selected: (auto detect) - FR
Play all audios:
CONSEIL N°1 : FAITES-VOUS UN PLANNING Rien ne sert de courir, si c'est pour arrêter à nouveau le sport trois semaines plus tard... Pour tenir bon, ÉTABLISSEZ UN PLANNING
D'ENTRAÎNEMENT. Sur une semaine, un mois ou un trimestre, peu importe. L'essentiel, c'est de programmer ses activités à l'avance. Sans cela, vous trouverez toujours
d'autres choses à faire. Et ce programme, s'il devient un défi à relever chaque jour, sera à coup sûr une grande source de motivation. Exemple : 1re séance : 20 minutes de marche
rapide + 10 minutes d'étirements 2e séance : 20 minutes de musculation (abdominaux, dos, etc.) + 10 minutes d'étirements 3e séance : 30 minutes de vélo + 10 minutes
d'étirements
Trending News
La scolarité d'un enfant sur sept perturbée par des chocs climatiques en 2024, alerte l'unicef | tf1 infoDes événements météo extrêmes ont perturbé la scolarité de 242 millions d'enfants dans le monde en 2024, soit un en...
Sarthe : une commune rurale propose 8. 000 euros mensuels pour attirer des médecins - iciLa ville de Marolles-les-Braults va perdre deux de ses trois médecins en 2019. Le maire a beaucoup de mal à trouver des ...
Asvel: alexis ajinça est « en dehors de l’équipe » – basket europeAlexis Ajinça (2,15m, 30 ans) ne devrait pas faire long feu à l’ASVEL. Suite à son altercation avec l’ancien internation...
La page demandée n'existe pas oun'est pas disponible à cette adresse.Retourner à la page d'accueil...
La page demandée n'existe pas oun'est pas disponible à cette adresse.Retourner à la page d'accueil...
Latests News
Nos conseils pour reprendre le sportCONSEIL N°1 : FAITES-VOUS UN PLANNING Rien ne sert de courir, si c'est pour arrêter à nouveau le sport trois semain...
Stéphane tapie - la biographie de stéphane tapie avec voici. FrStéphane Tapie voit le jour le 9 août 1969 à Neuilly-sur-Seine. Il est issu du premier mariage de l’homme d’affaires et ...
Jean-luc mélenchon "n'est pas le leader du nouveau front populaire et ne sera pas premier ministre", assure marine tondelier | tf1 infoLe leader de La France insoumise "n'est pas le leader du Nouveau Front populaire", a assuré ce lundi Mari...
French Kiwi Juice - Showcase | Musée d'Art Moderne de Paris_ _20h30 Durée 0h40 * __ Publics Adultes Enfants / Ados * __ Heures Le : Jeudi 11 mai 2017 de 20h30 à 21h10 [COMPLET] Fr...
"il y avait 12 clowns" : jean-marie bigard raconte sa très étonnante demande en mariage à lola marois (zaptv) - voiciCe mardi 7 mars dans Touche pas à mon poste, Jean-Marie Bigard a dévoilé sa demande en mariage à Lola Marois. Un moment ...