Quesaco : la novembrose, ce trouble qui touche particulièrement les étudiant en médecine

Pour les étudiants, le milieu du mois de novembre est une période délicate. Entre la fatigue cumulée depuis la rentrée et les examens de fin d'année qui approchent, ce "coup de

mou" peut se transformer en source d'angoisse pour certains. Au fur et à mesure des années, les étudiants en médecine lui ont trouvé un nom : la novembrose. "J'ai

particulièrement mal vécu le mois de novembre comme beaucoup d'étudiants autour de moi", témoigne Lali, étudiante en P2 maïeutique, formation de sage-femme, sur Hermione Pass, une

plateforme spécialisée dans l'accompagnement des étudiants en médecine. "C'était une période très compliquée", confirme Étienne en P2 médecine sur la même plateforme. Au

mois de novembre, de nombreux étudiants partagent leur mal-être. Entre angoisse, fatigue et perte de confiance en soi, les étudiants en première année de médecine souffrent de ce qu'ils

appellent la "novembrose". Pour arriver à novembrose, les étudiants ont ajouté à novembre le suffixe "-ose". Il signifie "état, maladie non inflammatoire, comme

dans les mots arthrose, carcinose, cirrhose, endométriose, sarcoïdose ou silicose". Si ce phénomène touche les étudiants, toutes filières confondues, "en médecine c'est encore

plus prolongé parce que ça tombe pile un mois avant les premiers partiels. Il y a beaucoup de pression, on manque souvent de sommeil et donc on est plus sensible à la moindre petite chose

qui nous déplaît autour de nous", explique Ilona, étudiante en deuxième année de médecine. Un état anxieux qui vient s'ajouter au "coup de mou" du mois de novembre.

COMMENT LUTTER CONTRE LE NOVEMBROSE ? Pour passer cette période le plus sereinement possible, "il faut essayer de garder une bonne hygiène de vie", conseille Camille, de la Maison

des Adolescents de Strasbourg. La jeune femme, étudiante en Faculté de Médecine maïeutique et Sciences de la santé conseille avant tout d'écouter son corps. "Lorsque ton corps

t'envoie des signaux pour te dire stop et de faire une pause, écoute-le, ne tire pas trop sur la corde", explique-t-elle. Car la réussite passe, aussi, par le repos. "Tu peux

faire une sieste si tu es fatigué, tu peux faire une pause si tu en as marre, tu peux aller faire du sport pour te défouler, tu peux écouter ta musique préférée pour te détendre",

conseille la jeune femme. "Accorde-toi du temps avec ta famille, tes amis, tes proches", conseille l'association Empathex de l'université de Lorraine. "N'hésite

pas à exprimer tes doutes auprès de personnes intimes, comme ta famille, tes amis, un professionnel de santé ou même auprès d'autres étudiants, qu'ils soient en PACES ou en année

supérieure".