जानिए ठंड में कैसे करें तुलसी का इस्तेमाल जिससे सर्दी-जुकाम से मिले राहत

HEALTH NEWS, TULSI, COUGHS AND COLDS: चाहे ठंड के मौसम के कारण हो या कम प्रतिरक्षा के कारण, हम में से अधिकांश इंफेक्शन के शिकार हो जाते हैं, और सबसे आम सर्दी और बुखार है। लेकिन अपने शरीर के

तापमान को कम करने के लिए पैरासिटामोल या कफ सीरफ लेने के बजाय आप घर पर ही तुलसी के इस्तेमाल से अपने सर्दी-जुकाम को कम करें। तुलसी गले में होने वाले खराश और कफ को कम करने में मदद करता है।

तुलसी का कच्चा पत्ता खाने या इसका पेस्ट बनाकर लगाने से ठंड के कारण होने वाली आम सर्दी और बुखार से लड़ने में मदद करता है। आइए जानते हैं तुलसी कैसे सर्दी-जुकाम से राहत दिलाता है- गले को साफ

करता है: तुलसी ब्रोंकियल वायुमार्ग को बिना रुके और साफ रखने में मदद कर सकते हैं जिससे सांस लेने में आसानी होती है। कफ को कम करता है: एक अध्ययन के अनुसार, तुलसी कफ को प्रभावी ढंग से द्रवीभूत

करने में मदद करता है। यह एलर्जी ब्रोंकाइटिस, अस्थमा और ईसिनोफिलिक फेफड़ों की बीमारी के कारण होने वाली खांसी को कम करने में भी मदद कर सकता है। गले में खराश: प्राचीन काल से तुलसी का उपयोग गले

में खराश, खांसी और सर्दी के इलाज के लिए किया जाता है। एक अध्ययन के अनुसार, तुलसी वाला पानी गले में खराश को कम करने में मदद करता है। तुलसी का पत्ते एक अडैपटोजेन के रूप में कार्य करता है। एक

अडैपटोजेन एक पदार्थ है जो शरीर में तनाव के प्रभावों को कम करने में मदद करता है। गले के इंफेक्शन को कम करता है: 2014 के एक अध्ययन से पता चला है कि तुलसी वाले पानी से भाप लेने से गले का

इंफेक्शन कम होता है क्योंकि उसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होता है। सर्दी-जुकाम के लिए तुलसी के पत्तों का उपयोग कैसे करें: तुलसी वाली चाय: पानी में कुछ तुलसी के पत्तों को

डालें और लगभग 5-10 मिनट तक उबलने दें। स्वाद के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं। इसके बाद इसे छान लें और दिन में कम से कम 2 बार पिएं। यह आपके सर्दी-जुकाम को ठीक करने में मदद करेगा, साथ ही

मलेरिया और डेंगू के लक्षणों को भी कम करेगा। [embedded content] तुलसी जूस: तुलसी का जूस आपके शरीर के तापमान को कम करता है। यह बच्चों के लिए अधिक प्रभावी होता है। तुलसी के पत्तों को पानी में

उबालें और फिर उसे छान कर 2-3 घंटे के अंतराल में पिएं। (और HEALTH NEWS पढ़ें)