5 hal yang bisa kamu lakukan ketika merasa kesepian dalam keramaian

Kesepian merupakan perasaan yang sering kita temui. Hampir sebagian pernah merasakan hal ini, dengan beragam penyebabnya. Banyak orang yang mengaku pernah merasakan kesepian meski dalam

keramaian. Namun hal tersebut tidak bisa kamu biarkan, mengingat perasaan tersebut bisa sangat mengganggu. Jika kamu mengalami hal tersebut, apa saja yang bisa kamu lakukan untuk

menenangkanmu? Lima hal berikut ini bisa kamu coba. 1. MENCARI BAHAN BACAAN, JANGAN SAMPAI PIKIRANMU KOSONG Pexels/freestocks.org Pikiran kosong bisa menimbulkan banyak asumsi negatif yang

keluar. Karena itu merasakan kesepian tidak boleh terus kamu biarkan. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk memperkerjakan otak. Membawa buku bacaan atau membuka HP bisa membuat pikiranmu

bekerja. Carilah bacaan positif yang mampu menenangkanmu akibat gejala tersebut. Karena perasaan ini bisa timbul di saat yang tidak terduga. 2. PINDAH KE TEMPAT YANG TIDAK TERLALU RAMAI DAN

MENENANGKAN DIRI Pexels/Kasuma Orang yang merasakan kesepian dalam keramaian tidak bisa terus-terusan berada di tempat tersebut. Mungkin tempatmu berada sekarang sangat mengganggu dan

mengingatkanmu kejadian di masa lalu. Kamu bisa mencari tempat yang cukup tenang atau pulang ke rumah untuk menenangkan pikiran yang kalut. Karena jika terus dibiarkan hal ini bisa memicu

penyakit mental yang lebih parah. _BACA JUGA: MESKI HAPPY-HAPPY AJA, 5 TANDA INI BISA TUNJUKKAN BAHWA KAMU KESEPIAN_ 3. MENDENGARKAN MUSIK DENGAN EARPHONE Lanjutkan membaca artikel di bawah

EDITOR’S PICKS dm-player Pexels/Pixabay Musik merupakan penenang jiwa. Dengan mendengarkan musik terutama dengan _earphone_, kamu bisa terlepas dari hiruk pikuk yang masuk ke telingamu. Ada

banyak manfaat dari mendengarkan musik, terutama untuk meredakan stres, memperbaiki suasana hati dan tidak terdistraksi oleh percakapan orang lain. Dengan mendengarkan musik kamu memiliki

tempat tersendiri di kepalamu. Hal tersebut bisa menenangkanmu. 4. MELAKUKAN HOBI YANG KAMU SUKA Pexels/Burst Setiap orang tentunya memiliki hobi. Tidak ada salahnya melakukan hobi-hobi

praktis seperti menulis, membaca, menggambar, bermain _game_ yang bisa membuat perasaanmu tenang. Terutama jika kamu berada di ruang publik orang lain tidak terlalu peduli apa yang kamu

lakukan bukan? Waktumu juga akan bermanfaat karena hobimu menjadi terasah. Ada banyak ide yang tidak kamu duga bisa muncul ketika momen-momen mendesak tersebut. J.K Rowling memulai ide Harry

Potter dari kereta terlambat yang akan ia tumpangi. Eksplorasi diri bisa kamu lakukan di mana pun. 5. MENGIRIM PESAN SINGKAT DENGAN TEMAN DEKAT Pexels/Roman Pohorecki Merasa kesepian dalam

keramaian terkadang membuatmu malas berbicara dengan orang-orang di sekitar. Namun adanya HP, bisa membantumu untuk tidak lagi merasa kesepian. Dengan fitur pesan singkat kamu bisa

mengirimkan pesan kepada orang terdekatmu. Kamu bisa menceritakan keluh kesahmu seharian ini, mengirim fotomu atau menceritakan apa yang terjadi sekarang. Perasaan kesepian bisa menyiksa

siapa pun. Karenanya setiap orang harus memiliki cara untuk membentengi dirinya dengan _self-control_. Termasuk mengenal kapan momen kesepian bisa timbul lagi. Mampu menghindari perasaan itu

datang lagi menunjukkan bahwa kamu telah mengenal diri lebih jauh. _BACA JUGA: 5 PERBEDAAN KESENDIRIAN DAN KESEPIAN, KAMU YANG MANA?_ IDN Times Community adalah media yang menyediakan

platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.