El truco de una famosa farmacéutica para que tu operación bikini «sea más sencilla» | ideal

Domingo, 27 de abril 2025, 09:23 | Actualizado 15:13h. Comenta Compartir Llega la operación bikini, ese momento del año en el que tanto hombres como mujeres afinan sus dietas y salud física

para lucir el mejor cuerpo posible de cara al verano, ya sea en la playa o en la piscina. Sin embargo, ello entraña algún paso complicado que otro. Y para que eso no sea un problema este

2025, Rosa Alaminos, farmacéutica colegiada del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Granada, deja claro cuando empezar la operación bikini este año: justo ahora. «Ahora es el momento ideal

para trabajar y poder llegar al verano con el cuerpo que queremos», asegura. Y en este sentido, desde la farmacia se pueden conseguir algunas ayudas para que el proceso sea menos complejo.

«Lo mejor es realizar un abordaje de 360º que nos permita trabajar a todos los niveles». Por ejemplo, en alimentación debería ser suficiente con tomar la dieta mediterránea como patrón, ya

que es «muy equilibrada». Pero no solo basta con una buena alimentación, también es importante realizar actividad física: «Hay que dejar de lado el sedentarismo. Lo ideal es caminar,

movernos, evitar coger el coche y también hacer ejercicios de fuerza, sobre todo en edades avanzadas, que son muy necesarios». «LO MEJOR ES REALIZAR UN ABORDAJE DE 360º QUE NOS PERMITA

TRABAJAR A TODOS LOS NIVELES» Rosa Alaminos Farmacéutica Rosa explica que tener «una correcta higiene del sueño» también es muy importante, ya que «respetar» el reloj biológico también

influye mucho en el peso. En este caso, un buen descanso, de entre 7 y 9 horas diarias, nos ayudará a estar en un peso saludable de manera más sencilla. Y no hay que restar importancia a las

emociones, ya que el estado de ánimo influye en el peso y en el autocontrol a la hora de comer. «Patologías como la ansiedad o la depresión cada vez son más comunes y llevan a malos hábitos

en alimentación. Hay que tratar con profesionales ese tipo de patologías», aconseja. SUPLEMENTACIÓN Además de todo lo mencionado hasta ahora, la farmacéutica granadina también explica cómo

la suplementación puede ayudar a regular el peso, haciendo que el proceso de la operación bikini sea «más llevadero y sencillo». En este sentido, aconseja productos depurativos,

detoxificantes, quemagrasas naturales y productos saciantes para reducir el apetito. Incluso bloqueadores de calorías que pueden ser de mucha ayuda para los días en los que se vaya a comer

más de lo normal. Comenta Reporta un error