El cirujano general de ee. Uu. Vivek murthy habla sobre los peligros de la soledad

“La soledad es mucho más que solo una mala sensación: perjudica la salud individual y social”. Así lo afirma el Dr. Vivek Murthy, cirujano general de EE.UU., de 45 años, en un nuevo informe

titulado _"Our Epidemic of Loneliness and Isolation"_ ("Nuestra epidemia de soledad y aislamiento"), que describe la conexión social como "una necesidad humana

fundamental, tan esencial para la supervivencia como la comida, el agua y la vivienda". Es un tema que Murthy, quien también fue cirujano general durante la Administración Obama, ha

tomado en serio durante años. En el 2020, escribió un libro al respecto: _Together: The Healing Power of Human Connection in a Sometimes Lonely World_ (Juntos. El poder curativo de la

conexión humana en un mundo a veces solitario).   Reflexivo y profundamente empático, Murthy sostiene que los vínculos sociales no solo mejoran nuestra salud —la soledad se ha asociado con

enfermedades coronarias, presión arterial alta, derrame cerebral, demencia, depresión y ansiedad— pero, como escribe en el libro, “cómo actuamos en el lugar de trabajo y en la escuela, cómo

estamos presentes para nuestras familias y cómo nos sentimos contentos en nuestras vidas”. También señala que el aislamiento, que describe un estado físico, es diferente de la soledad: “es

la sensación subjetiva de que te faltan las conexiones sociales que necesitas”. Hablamos con el Dr. Murthy sobre nuestra necesidad de tener relaciones significativas y de cómo podemos

combatir la vergüenza asociada con la soledad al conectarnos cuando sentimos que anhelamos una conexión y al entender lo universal que es esto. LA SOLEDAD Y SUS CONSECUENCIAS Portada del

libro "Together" del Dr. Vivek Murphy. AARP Este es un estado muy común que todos experimentamos en varios puntos de nuestra vida, que es tan natural como el hambre o la sed. Es

una señal que nuestro cuerpo nos envía cuando nos falta algo que necesitamos para sobrevivir, que es la conexión humana. Y si respondemos a la soledad al tomar el teléfono para llamar a

nuestra madre o al subir al auto para visitar a un buen amigo, entonces se reducirá. Pero si persiste por un largo período de tiempo, es entonces cuando daña nuestro cuerpo y aumenta nuestro

riesgo de enfermedades físicas y mentales.