Cuestionario: ¿Estás consumiendo demasiado azúcar?

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Cuestionario: ¿Estás consumiendo demasiado azúcar?"


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GETTY IMAGES Cuestionario: ¿Estás consumiendo demasiado azúcar?


Pon a prueba tus conocimientos de las últimas noticias de salud sobre los productos dulces.

Por: Stacey Colino,


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de valor nutritivo y, por lo tanto, es lo que debes limitar. No necesitas preocuparte por el azúcar en las frutas, verduras y productos lácteos no azucarados; está presente de forma natural


y acompañado de vitaminas, minerales y otros nutrientes.", "hint" : "", "hintLink" : "", "questionImgCaption" : "", "questionImgCredit" : ""}, { "question" : "Cuando se trata de controlar el


peso, el verdadero problema con comer muchos alimentos azucarados es:", "answers" : [ { "answer" : "El azúcar contiene calorías vacías (16 por cucharadita) pero nada de nutrientes.",


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azúcar añadido estimula el apetito y anula las señales naturales de saciedad.", "correctAnswer" : false }, { "answer" : "Todas las anteriores", "correctAnswer" : true } ], "multiSelect" :


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neurotransmisor del placer), lo que hace que quieras seguir comiendo más cosas dulces para mantener ese nivel alto de azúcar.", "hint" : "", "hintLink" : "", "questionImgCaption" : "",


"questionImgCredit" : ""}, { "question" : "¿Cuánto azúcar consume el adulto promedio en Estados Unidos por día?", "answers" : [ { "answer" : "12 cucharaditas de azúcares agregados",


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día, que suman 352 calorías tan solo del azúcar (y no incluye el tipo de azúcares que se encuentra naturalmente en productos como las frutas).", "hint" : "", "hintLink" : "",


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", "questionImgCredit" : ""}, { "question" : "Se sabe desde hace mucho tiempo que un consumo excesivo de azúcares agregados contribuye a un mayor riesgo de obesidad y diabetes tipo 2. A cuál


de las siguientes enfermedades puede también contribuir:", "answers" : [ { "answer" : "Hipertensión", "correctAnswer" : false }, { "answer" : "Anormalidades del colesterol", "correctAnswer"


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"Todas las opciones anteriores: El consumo de demasiado azúcar puede provocar cada una de estas enfermedades, todas las cuales son factores de riesgo para desarrollar una enfermedad


cardíaca. ", "hint" : "", "hintLink" : "", "questionImgCaption" : "", "questionImgCredit" : ""}, { "question" : "Las 2015-2020 Dietary Guidelines for Americans (Pautas alimentarias para las


personas en Estados Unidos) recomiendan limitar el consumo de azúcares agregados a cuál de los siguientes:", "answers" : [ { "answer" : "Menos del 20% de tus calorías totales diarias",


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agregados a menos del 10% por día, lo que se traduce a un máximo de 40 gramos (o 180 calorías) provenientes de azúcares agregados si consumes 1,800 calorías por día. ", "hint" : "",


"hintLink" : "", "questionImgCaption" : "", "questionImgCredit" : ""}, { "question" : "¿Cuál de los siguientes tiene el mayor contenido de azúcar?", "answers" : [ { "answer" : "Yogurt Dannon


de cereza con fruta en el fondo de 5.3 oz.", "correctAnswer" : false }, { "answer" : "Chocolate chip Clif Bar", "correctAnswer" : false }, { "answer" : "Coca Cola de 12 oz.",


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Cola de 12 oz.: Pero aquí está la verdadera sorpresa: Mientras que una Coca Cola contiene 39 gramos de azúcar, los otros también lo tienen en abundancia. El yogur tiene 22 gramos, el Clif


Bar tiene 21 y la bebida de café helado tiene 19. Bombas de azúcar, ¡por todas partes!", "hint" : "", "hintLink" : "", "questionImgCaption" : "", "questionImgCredit" : ""}, { "question" :


"Si deseas volver a entrenar tus papilas gustativas y ayudarte a vencer el hábito del azúcar, debes reemplazar el azúcar real con un edulcorante artificial en tu café o té.", "answers" : [ {


"answer" : "Verdadero", "correctAnswer" : false }, { "answer" : "Falso", "correctAnswer" : true } ], "multiSelect" : false, "explanation" : "Falso: Los edulcorantes artificiales pueden ser


bajos en calor


ías, pero son intensamente dulces, y la investigación sugiere que consumirlos en realidad puede estimular el apetito y provocar antojos de alimentos y bebidas aún más dulces.", "hint" : "",


"hintLink" : "", "questionImgCaption" : "", "questionImgCredit" : ""}, { "question" : "El azúcar tiene muchos nombres diferentes en las etiquetas de los alimentos. ¿Cuál de los siguientes no


es otro apodo para el azúcar agregado?", "answers" : [ { "answer" : "Maltosa", "correctAnswer" : false }, { "answer" : "Goma de guar", "correctAnswer" : true }, { "answer" : "Jarabe de


arroz", "correctAnswer" : false }, { "answer" : "Melaza", "correctAnswer" : false } ], "multiSelect" : false, "explanation" : "Goma de guar: La goma de guar proviene de los frijoles de guar


y se usa para espesar o estabilizar la textura de ciertos alimentos; está cargado de fibra y en realidad puede ayudar a moderar el aumento de azúcar en la sangre que ocurre después de


comer.", "hint" : "", "hintLink" : "", "questionImgCaption" : "", "questionImgCredit" : ""} ] Quiz Progress 0 Correct 0 Incorrect Caption for quiz image Credit for quiz image Comprobar {


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HINT? CLOSE HINT CORRECT INCORRECT Answer: Siguiente pregunta { "type": "DISPATCH_CUSTOM", "payload": { "event": "", "payload": "", "target": "NEW_PAGE", "modal": "", "modalId": "", "url":


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filet on wood board with broccoli and bloomin onion in


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de membresía de AARP al pagar o menciona tu número de membresía por teléfono en las órdenes de pedidos para llevar.


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condiciones y políticas del proveedor.","dbr_offer_type":"discount","restrictions":" Los beneficios comerciales para socios los prestan terceros, no AARP o sus filiales. Los proveedores le


pagan regalías a AARP por el uso de su propiedad intelectual. Estas regalías se destinan para uso general de AARP. Algunas ofertas de los proveedores están sujetas a cambios y pueden tener


restricciones.


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membresía de prueba: tu membresía con descuento de W+ comienza cuando canjeas esta promoción. Socios actuales de W+ con membresía pagada y socios W+ con término de cortesía: tu membresía W+


con descuento comienza cuando termina tu ciclo de facturación actual o tu término de cortesía actual. Comunícate con el Servicio al cliente de Walmart o visita tu cuenta W+ para cancelar.


Puedes cancelar tu membresía de Walmart+ en cualquier momento y seguirás recibiendo acceso a tus beneficios hasta el final de tu ciclo de facturación. El resto de tu ciclo de membresía no es


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Actividades, recetas saludables, retos y más en AARP Staying Sharp®

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