Protéjete del sol con estilo este verano

* LIST * | * SLIDESHOW * Photos * * * 1 of * PHOTO BY: iStockphoto/Getty Images Es inevitable exponerse al sol, pero indispensable protegernos. En EE. UU. se diagnostican cada año

aproximadamente 3.5 millones de casos de cáncer de piel, la mayoría causados por los rayos ultravioleta. Cuidarse de los rayos ultravioleta va más allá del uso de bloqueador solar. ¿Sabías

que existen prendas de vestir y accesorios de moda que nos protegen? Los productos con protección solar pasan por una evaluación para recibir la aprobación de la Skin Cancer Foundation. La

ropa elegible debe tener un factor de protección ultravioleta (FPU, en español; UPF, en inglés,) mayor o igual a 30 y cumplir con las regulaciones de la American Association of Textile

Chemists and Colorists. Para identificarla fácilmente busca en la etiqueta las siglas FPU o UPF.  El doctor Rafael Díaz-Yoserev, cirujano estético en Florida, nos dio varias recomendaciones

para cuidar la piel: * * * 2 of * PHOTO BY: iStockphoto/Getty Images SOMBREROS DE ALA ANCHA CON FILTRO SOLAR La cara y el cuello son las partes más expuestas al sol, por lo que se recomienda

usar un sombrero, especialmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m., el horario en que es más peligrosa la exposición al sol. Hay una gran variedad de sombreros con protección FPU, pero además

del filtro solar es importante escoger uno con ala de al menos 3 pulgadas de ancho para que nos dé bastante sombra en el rostro y el cuello. * * * 3 of * PHOTO BY: Stocksy GAFAS O LENTES

OSCUROS GRANDES El sol también nos daña la vista. Los rayos ultravioleta pueden causar cataratas, degeneración macular y melanomas oculares, entre otras condiciones. “Muchos casos de cáncer

de piel son en los parpados y se producen por el sol”, explica Díaz-Yoserev. Los lentes ideales son aquellos que además de los ojos cubren los párpados y la mayor cantidad de piel posible

alrededor de los ojos. Debemos fijarnos en escoger gafas que especifiquen en la etiqueta que protegen contra el 99% o 100% de los rayos ultravioleta, recomienda el especialista. Si no puedes

prescindir de los lentes con graduación, ten en cuenta que estos también pueden recubrirse con filtro solar, solo pídelos en la óptica. * * * 4 of * PHOTO BY: Blend Images/Getty Images

BLOQUEADORES SOLARES Hay confusión en cuanto a cuáles son los mejores bloqueadores solares. Los dermatólogos recomiendan uno con mínimo de SPF de 30, pero lo más importante es que sea de

“amplio espectro”, dice Díaz-Yoserev. De acuerdo con la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), solo los bloqueadores que protegen contra los rayos UVA y UVB pueden recibir la

etiqueta de “amplio espectro”. También, debemos asegurarnos de que son resistentes al agua y al sudor. Un protector solar “resistente al agua” es aquel que mantiene su efecto al menos 40

minutos dentro del agua. Recuerda aplicarte el bloqueador media hora antes de exponerte al sol para darle tiempo a la piel de absorberlo. * * * 5 of * PHOTO BY: Getty Images TRAJES DE BAÑO

CON FILTRO SOLAR La recomendación para los trajes de baño es que tengan un FPU de 30 a 50, que son los que apenas dejan pasar entre un 2% a 3% de la radiación ultravioleta respectivamente.

La tecnología ha permitido incorporar los elementos protectores a la fibra textil. Como es lógico, estos trajes de baño son más caros, pero es una inversión que a largo plazo te ahorrará

dolores de cabeza y, por supuesto, también dinero. * * * 6 of * PHOTO BY: Caiaimage/Getty Images EN LA ROPA, EL TIPO DE TEJIDO ES ESENCIAL No es necesario renunciar a la moda para estar

protegidos, solo debemos seguir ciertas recomendaciones sobre el tipo de tejido y el color. Las fibras sintéticas o semisintéticas como el poliéster y el rayón ofrecen la mayor protección

solar, pero lo más importante es el grosor. Por ejemplo, las telas livianas como la seda dejan pasar más rayos ultravioleta. Sobre los tejidos calados, como el encaje, Díaz-Yoserev dice,

“olvídenlo”, son lo peor. En cuanto a los colores, los oscuros absorben más radiación, lo que evita que alcance la piel. Así que no hay que renunciar a nuestro pantalón favorito de

mezclilla; el doctor asegura que esta es la prenda ideal, y entre más oscuro mejor. * * * 7 of * PHOTO BY: Getty Images GUANTES PARA CONDUCIR Las manos son las primeras en mostrar los signos

de envejecimiento y esto se debe en parte a que el sol las ha afectado más de lo que debería. Como nos lavamos constantemente las manos, es difícil que el protector solar dure todo el día.

Un buen consejo es usar guantes para conducir, especialmente si nos vamos en un largo viaje, explica Díaz-Yosarev. No se trata de los guantes de jardinería, lo hay muy _chic_; están

disponibles en tiendas de ropa donde venden otros artículos con protección solar y en internet. Al igual que con los bloqueadores, debemos fijarnos en que tengan un FPU de 30 a 50.    * * *

8 of * PHOTO BY: Offset JUGOS Y ALIMENTOS PARA HIDRATARNOS Una dieta con abundante frutas y verduras es ideal durante el verano. Melocotones y cerezas ayudan a la producción de melanina;

mientras que la sandía y la papaya, por su contenido de licopeno, previenen el daño que el sol pudiera ocasionar. Por otro lado, los vegetales de hoja verde (espinacas, acelga, berro), al

igual que la zanahoria, son ricos en betacaroteno, el cual se transforma en vitamina A, indispensable para una piel saludable. Los cítricos, por su alto contenido de vitamina C, también

ayudan a estimular la producción de colágeno. * * * 9 of * PHOTO BY: Getty Images CONSEJOS SENCILLOS DE PREVENCIÓN Se puede aumentar el FPU de la ropa lavándola con detergentes que contienen

ingredientes activos para la protección solar. Además: * Busca la sombra, evita las quemaduras y las cámaras bronceadoras; * Mantén a los bebés alejados del sol. * Realízate el auto-examen

de piel cada mes y visita a tu médico si notas cambios de forma y color en tus lunares. * * * 10 of * OFERTA DE AARP ÚNETE HOY A AARP para obtener descuentos en alimentos, restaurantes y

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naturalmente * ¿Cómo escoger el mejor protector solar para ti? * Los mejores protectores solares