Tomar café, hacer ejercicios o fumar después de las comidas —¿malos hábitos?
Tomar café, hacer ejercicios o fumar después de las comidas —¿malos hábitos?"
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Es preferible comer las frutas antes de la comida y solas, ya que se digieren más rápido que las proteínas y los carbohidratos complejos. El estómago trata de procesar primero lo que toma
más tiempo, entonces la fruta puede quedarse atascada en el tracto digestivo, fermentarse, y no se aprovechan sus nutrientes.
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