10 alimentos ricos en fibra soluble e insoluble
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Los frijoles, por ejemplo, se destacan dentro del reino vegetal no solo por su contenido vitamínico y proteico sino también por su aporte de fibra soluble. Esto facilita el tránsito
intestinal y ayuda a evitar el estreñimiento. Además como todo alimento alto en fibra, ayuda a reducir el colesterol alto y aporta energía.
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