Lo bueno de los malos hábitos

* Getty Images BUSCA EL LADO POSITIVO DE LOS MALOS HÁBITOS In English l Todos tenemos malos hábitos. Aquí te presentamos seis maneras de sacar partido a tus peores manías, desde ver TV por

largas horas hasta chismear. 1 of 8 * Getty Images SALTAR EL DESAYUNO POR QUÉ NO ES TAN MALO: El desayuno es vital; —si eres un niño o un agricultor—. Si eres de los que no desayuna, no te

preocupes. Dos estudios nuevos del _American Journal of Clinical Nutrition_ (Revista Americana de Nutrición Clínica) revelaron que los alimentos durante la mañana no surten ningún efecto en

el peso, el colesterol o el metabolismo. 2 of 8 * Melinda Sue Gordon for Netflix VER TV POR LARGAS HORAS POR QUÉ NO ES TAN MALO: Sacar tiempo para ver a Frank y Claire Underwood es bueno e

incluso puede estimular tu cerebro mientras tratas de seguir la trama compleja, según indica el experto en cultura popular Steven Johnson, autor de _Everything Bad Is Good for You_ (Todo lo

malo es bueno para ti). 3 of 8 * Getty Images PERDER LA PACIENCIA POR QUÉ NO ES TAN MALO: "Suprimir el enojo no es saludable", dice Sandra Thomas, profesora de la University of

Tennessee. Un estudio del cual ella es coautora reveló que las mujeres mayores que expresan su enojo tienen niveles más bajos de indicadores inflamatorios que se relacionan con las

enfermedades cardiovasculares. 4 of 8 * Ron Koeberer/Getty Images SER DESORGANIZADO POR QUÉ NO ES TAN MALO: No hay manera de que los detergentes del hogar puedan matar todos los gérmenes,

además de que las esponjas y los trapos pueden esparcirlos más, dice Charles Gerba, microbiólogo de la Arizona State University. Esto no significa que tienes licencia para vivir como un

cerdo, pero tampoco tienes que obsesionarte por limpiar cada esquina. 5 of 8 * CBS /Landov CHISMEAR POR QUÉ NO ES TAN MALO: Compartir chismes inofensivos con tus amigos o compañeros de

trabajo ayuda a desarrollar lazos sociales y estimula algunos comportamientos positivos, según un estudio reciente de la University of Michigan.  Pero no ataques a tus amigos o te verás

marginado por la sociedad —y eso no es saludable—. 6 of 8 * Pixelda Picture License/Getty Images TOMAR SIESTAS POR QUÉ NO ES TAN MALO: Para los adultos mayores que duermen siestas de 30

minutos esos descansos sirven de energizantes en medio del día sin tener que ir a Starbucks, dicen los expertos del National Sleep Foundation (Fundación Nacional del Sueño). Simplemente no

duermas más de una hora, pues esto sí es indicativo de una salud pobre. 7 of 8 * Getty Images/Tetra images CÓMO PERDER PESO DE MANERA SALUDABLE 7 consejos que te ayudarán a lograr tu meta.

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