¿la soledad te hace envejecer más rápido?

Cuando se trata de cuidar de nuestra salud a medida que envejecemos, el enfoque tiende a centrarse en reducir el colesterol, controlar la presión arterial y otros hábitos saludables. ¿Pero

socializar? “A veces ignoramos esta parte”, dice Amir Lerman, cardiólogo de Mayo Clinic. Cada vez más investigaciones sugieren que eso podría ser peligroso. La soledad se ha relacionado con

muchas consecuencias negativas para la salud, incluido un mayor riesgo de desarrollar demencia, depresión e incluso enfermedades cardíacas. Puede tener el mismo impacto en tu salud que fumar

15 cigarrillos al día, dice un informe del cirujano general de EE.UU. Y nuevas investigaciones sugieren que la soledad puede hacer que el cuerpo envejezca más rápido. En un estudio

publicado el 20 de marzo en la revista _Journal of the American College of Cardiology: Advances_, un equipo de investigadores de Mayo Clinic examinó la vida social de más de 280,000 adultos

y descubrió que las personas que tenían menos probabilidades de participar en clubes sociales, servicios, actividades y reuniones tenían más probabilidades de tener una edad biológica mayor

que su edad real. AARP PUEDE AYUDARTE A MANTENERTE CONECTADO  * Connect2Affect de AARP Foundation ofrece recursos en línea para la soledad y el aislamiento. La herramienta también puede

ayudarte a conectarte con servicios de apoyo en tu área y ofrece consejos sobre cómo superar la soledad. * Los voluntarios de La Voz Amiga, de AARP, están disponibles para hablar por

teléfono al 888-281-0145. * Participa en eventos gratuitos de entretenimiento, salud y educación en internet a través del Centro Comunitario Virtual de AARP. _(Enlaces en inglés)_ Según los

investigadores, la edad cronológica mide cuántos años has vivido y la edad biológica mide la edad de tus células, proporcionando una mejor estimación de la salud y el bienestar en general.

Se puede medir de varias maneras. Para este estudio, los investigadores utilizaron una prueba común que monitorea la salud del corazón, llamada electrocardiograma (ECG), junto con un

algoritmo de inteligencia artificial para predecir la edad biológica de los participantes del estudio.   Los investigadores también evaluaron la vida social de los participantes y los

calificaron en función de si pertenecían a algún club u organización, participaban en actividades sociales, se mantenían en contacto con amigos y familiares, asistían a servicios religiosos

y más. Descubrieron que los participantes del estudio con puntajes sociales más altos tenían edades biológicas más bajas, y las personas que estaban socialmente aisladas eran

fisiológicamente mayores que su edad actual.