¿te duele el brazo después de vacunarte contra la gripe? 7 maneras de aliviar el dolor

Si te has vacunado contra la gripe, lo más probable es que no te sea extraño el dolor de brazo que puede persistir uno o dos días después de la inyección, ya que es uno de los efectos

secundarios más comunes. La razón del dolor, dicen los médicos, no se debe a la aguja, sino que tiene que ver con la vacuna dentro de la jeringa.   “Está activando tu sistema inmunitario”,

dice la Dra. Kisha Davis, médica de familia en Gaithersburg, Maryland, y miembro de la junta directiva de la _American Academy of Family Physicians_. Al igual que cuando te das un golpe en

el dedo del pie y la sangre se dirige a esa zona, lo mismo sucede cuando te vacunas. “Es como si el brazo llamara a los refuerzos para que reaccionen a lo que acaba de suceder”, dice Davis.

  Algunas personas casi no sienten dolor. Para otras, el dolor puede ser más pronunciado. “Cada cual puede tener diferentes respuestas”, dice el Dr. Scott Selinger, profesor adjunto en el

Departamento de Medicina Interna de la Facultad de Medicina Dell de la Universidad de Texas, en Austin. Y aunque no hay duda de que es una molestia en el momento, el efecto secundario tiene

un lado positivo: “Nos dice que tu cuerpo reconoció esa vacuna; está creando una respuesta y te dará esa protección más adelante”, dice Davis.  Y más buenas noticias: hay algunas cosas que

puedes hacer antes, durante y después de recibir la vacuna contra la gripe —o cualquier vacuna— para ayudar a aliviar el dolor. Esto es lo que recomiendan los expertos:  ANTES DE LA VACUNA:

  * _Tómate unos días libres_. Planifica tomar las cosas con calma el día que recibes la vacuna y el día después en caso de que te sientas mal. “Tal vez no sea buena idea jugar pickleball

justo después, así que piensa en qué otras actividades vas a hacer”, dice Davis.   * _Bebe mucha agua_. “El flujo sanguíneo se mueve de manera más fácil si no estás deshidratado”, dice

Selinger.  * _Planifica tus ejercicios previos a la vacuna según corresponda_. “Asegúrate de no haber hecho ningún ejercicio riguroso de la parte superior del cuerpo”, dice Selinger.