Consejos de una experta para ayudar con los síntomas de la menopausia

Por

Elizabeth Agnvall,

Más de un millón de mujeres experimentan la menopausia cada año, según los Institutos Nacionales de la Salud (en inglés). Aunque se considera que el inicio de la menopausia es 12 meses

después del último período de una mujer, la perimenopausia (la transición a la menopausia) suele comenzar entre los 45 y los 55 años. Dura un promedio de siete años, pero puede prolongarse

hasta 14 años. Durante la perimenopausia, disminuye la producción de las hormonas estrógeno y progesterona. Los científicos dicen que la reducción en el estrógeno probablemente causa la

mayoría de los síntomas de la menopausia. Estos pueden incluir sofocos, problemas con el control de la vejiga, dificultad para dormir, cambios en el estado de ánimo y problemas de memoria.

Las mujeres también pueden experimentar cambios en la menstruación y sequedad vaginal, lo que puede hacer que las relaciones sexuales sean incómodas.

Aunque existen tratamientos y medidas que las mujeres pueden tomar para aliviar los síntomas de la menopausia, una encuesta del 2021 de más de 1,000 mujeres encontró que el 73% de las

encuestadas que sufrían síntomas no los estaban tratando. La encuesta también halló que la mitad de las mujeres encuestadas experimentaron relaciones sexuales dolorosas después de la

aparición de los síntomas de la menopausia.

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Sin embargo, Jen Gunter, obstetra y ginecóloga y autora del Menopause Manifesto, dice que quiere que todas las mujeres tengan los conocimientos necesarios para ayudarlas con su propia

menopausia. En una serie de videos, Gunter da consejos y recomendaciones para ayudar con los síntomas comunes de la menopausia, y desmiente algunas ideas erróneas.

Gunter dice que el tema del sexo y la menopausia no se trata con frecuencia, pero debería discutirse. Los cambios hormonales durante la menopausia pueden causar una disminución en el deseo

sexual para algunas mujeres, pero no para todas; algunas mujeres experimentan un aumento en el deseo sexual. Pero alrededor del 27 al 60% de las mujeres experimentan sequedad vaginal durante

la menopausia y la perimenopausia. Esto puede causar dolor durante el acto sexual, pero el sexo no tiene que ser doloroso. Después de hablar con tu médico para descartar otras causas del

dolor, Gunter recomienda preguntar sobre el estrógeno vaginal. “El primer paso es hablarlo”, dice, “porque te mereces tener el tipo de sexo que quieres tener”.

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