La soya puede aliviar los sofocos de la menopausia

Noticia de última hora: una dieta vegana que incluya una dosis saludable de soya puede ayudar a reducir los sofocos moderados a intensos que experimentan las mujeres posmenopáusicas. Eso es

lo que indica un estudio reciente publicado en la revista _Menopause_ (en inglés) de North American Menopause Society. El estudio incluyó a mujeres posmenopáusicas que experimentaban dos o

más sofocos al día. A la mitad se le asignó una dieta vegana baja en grasa que incluía media taza de soya cocinada a diario. A las demás se les pidió que mantuvieran su dieta normal. Durante

un período de 12 semanas, los investigadores descubrieron que los sofocos moderados a graves se redujeron en un 88% en el grupo asignado a la dieta vegana, en comparación con un 34% en el

grupo de control. Los resultados fueron aproximadamente igual de eficaces que la terapia de reemplazo hormonal para reducir los sofocos de la menopausia, según los investigadores. Si se

confirma su validez, este nuevo descubrimiento podría ayudar a brindar alivio a millones de mujeres que sufren de sofocos, especialmente desde que el Grupo de Trabajo de Servicios

Preventivos de EE.UU. reiteró esta semana en la revista médica _JAMA_ (en inglés) que no se recomienda usar la terapia de reemplazo hormonal para prevenir trastornos crónicos, como las

enfermedades cardíacas. Si bien el grupo de trabajo no evaluó la seguridad en el uso de medicamentos para los sofocos, el informe dice que el uso combinado de estrógeno y progesterona está

relacionado con el riesgo de cáncer de seno, derrame cerebral, demencia, enfermedad de la vesícula e incontinencia urinaria. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU.

recomienda que las mujeres usen la terapia hormonal para el tratamiento de la menopausia en la dosis más baja y durante el menor tiempo necesario, por lo que los cambios dietéticos podrían

ser una buena solución. “Todavía no entendemos por completo por qué funciona esta combinación, pero parece que estos tres elementos son la clave: evitar los productos animales, reducir la

grasa y agregar una porción de soya”, dijo en un comunicado el Dr. Neal Barnard, investigador principal del estudio y profesor adjunto de la Facultad de Medicina de George Washington

University.