Razones por las que los pies duelen tanto

En el transcurso de una vida promedio, los pies nos ayudan a caminar 110,000 millas, que es más de cuatro vueltas alrededor de la Tierra. Lo logran gracias a que son una verdadera maravilla

anatómica: tienen la impresionante cantidad de 28 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, músculos y ligamentos. Y sí, el modo en que se desgastan o desgarran todas esas

articulaciones y esos músculos puede afectar tu estilo de vida en gran medida. “Los problemas de los pies afectan la calidad de vida, ya sea para salir por la noche o para jugar una ronda de

golf”, señala Alan Bass, un podiatra de Nueva Jersey que también es representante de la American Podiatric Medical Association (APMA). No debe sorprendernos que a veces duelan, y aún más a

medida que envejecemos. Un estudio que publicó la revista europea _Maturitas_ en el 2016 descubrió que una de cada cuatro personas de 45 años o más tiene dolor en los pies, en especial en la

parte delantera y en los dedos, que puede afectar la movilidad y el equilibrio e incluso ser un factor de riesgo de caídas. Entonces, ¿cuál es exactamente la causa de estos dolores, y

cuándo debes consultar a un médico? “Los problemas más comunes de los pies, sin importar la edad, en general son consecuencia del uso excesivo y de la forma y la estructura del pie, la

superficie sobre la que se apoyan, el nivel de actividad, el peso que cargan y el calzado que usamos”, señala Alex Kor, un podiatra de Indiana que también es representante de la APMA. Si

visitas a un podiatra porque tienes dolor de pies, señala Bass, “primero observamos la estructura del pie y el modo en que camina y se para la persona, y luego tal vez tomemos radiografías.

Sin embargo, el tratamiento se adapta a cada paciente individual”. Con eso en mente, estas siete dolencias son las que más probablemente te diagnostiquen como causa de tu problema: FASCITIS

PLANTAR Esta inflamación del ligamento de la fascia plantar, que va desde el talón hasta la parte anterior del pie, puede causar dolor tanto en el talón como en el arco, y a veces se

relaciona con espolones calcáneos (depósitos de calcio debajo del hueso del talón). “Si hablas con diez podiatras, todos te dirán que la fascitis plantar es el problema más común que ven en

su consultorio cada día”, indica Kor. “La he visto en todos, desde atletas adolescentes hasta personas de 95 años”. Señala que una causa común es usar zapatos inadecuados, sin importar lo

que hagas. “Los pies no conocen la diferencia entre caminar sobre una pista, correr en una banda caminadora o pararte en tu casa de ocho a diez horas por día”. Casi todos los casos de

fascitis plantar se resuelven en ocho a doce meses, señala Pedro Cosculluela, un cirujano ortopédico del Houston Methodist Hospital que se especializa en problemas del pie y el tobillo. Dice

que algunos médicos tratan el problema con inyecciones de cortisona o plasma enriquecido con plaquetas. Fuera de eso, Kor recomienda no comprar nunca zapatos sin verlos y probarlos primero.

“Debes levantar el zapato, ya sea calzado para el gimnasio, para correr o para vestir, y doblarlo. Si se dobla en el arco, en general es de mala calidad y será más probable que tengas

problemas por el uso excesivo, como fascitis plantar”. Los zapatos que tienen buen soporte no tienen por qué ser caros, añade Kor, quien recuerda a un paciente reciente que compró un par de

zapatos adecuados por $14 y en un mes sintió un gran alivio de su dolor.