Cómo mantener la calma en tiempos del coronavirus

El año siguiente a que su mundo se derrumbara con el diagnóstico de demencia moderada de su marido Al, Samantha, de 70 años, se esforzó mucho por recuperar cierto sentido de control. Se

informó sobre el curso de la enfermedad y creó una rutina diaria de tareas para el cuidado de su marido. Halló las palabras apropiadas para calmarlo cuando se encontraba agitado y la manera

correcta de engatusarlo cuando se resistía a bañarse. Dividió las tareas de cuidado entre un equipo formado por sus hijos adultos y asistentes de salud en el hogar para que el cuidado de su

marido fuera más manejable. A pesar de lo devastada que estaba por la confusión creciente de Al, también sentía una sensación cada vez más grande de control, de que podía cuidarlo con

competencia y confianza. Pero entonces llegó la pandemia, y toda sensación de control se desvaneció. Para evitar la propagación del coronavirus, el centro de cuidados diurnos para adultos

suspendió los servicios y sus hijos y los asistentes dejaron de ir a la casa. Samantha y Al ahora estaban solos. Mientras ella veía las noticias aterradoras en la televisión, él parecía

percibir su creciente ansiedad y se agitaba más. Las palabras que Samantha acostumbraba pronunciar ya no lo calmaban. Y ella tampoco podía calmarse a sí misma. Con toda la incertidumbre que

rodea a nuestra crisis de salud actual, muchas personas están luchando para recuperar una sensación de control. Esto afecta a los cuidadores familiares más que a nadie, porque ellos ya están

haciendo malabarismos para lidiar con los vaivenes impredecibles de las enfermedades de sus seres queridos. Como lo explica Bob Mastrogiovanni, presidente de la Well Spouse Association, en

un boletín reciente de esa organización de apoyo: "Cuando uno está en control, se preocupa por todas las responsabilidades que tiene... Cuando uno no está en control, se preocupa por

todas las cosas que debe enfrentar y están fuera de su control". Para atender mejor a las personas que cuidan y para manejar su propia ansiedad, los cuidadores deben hacer todo lo

posible para recuperar cierta apariencia de control sobre las situaciones a las que se enfrentan como cuidadores. ¿Cómo pueden restablecer los cuidadores su sensación de competencia y

confianza en estos momentos inciertos? A continuación te presentamos algunas ideas.