Cómo desprenderte de tu automóvil

5. ACEPTA LA AYUDA DE TUS AMIGOS Busca las ocasiones de ir en automóvil con amigos a sitios donde el acceso sin automóvil no es fácil. Pero no te conviertas en un dependiente abusivo.

Patricia Blakely siempre insiste en colaborar con $5 a $10 para la gasolina. O trata de intercambiar los favores preparando un queque o una torta, cuidando a los niños o cualquier

intercambio equitativo. Entretenimiento Paramount+ 10% de descuento en cualquier plan de Paramount+ See more Entretenimiento offers > David Goodman, el gerente de programas en bicicleta y

peatonales para el Condado de Arlington, Virginia, pedalea con sus niñas gemelas a la escuela y va a trabajar en una bicicleta personalizada construida para tres. Foto de cortesía 6.

PLANIFICA MÁS IDAS AL SUPERMERCADO Llevar los víveres a pie, en bicicleta o en transporte público puede significar viajes más frecuentes al supermercado, advierte Roberta Avidor de St. Paul,

Minnesota, quien dice que poder comer alimentos frescos es un gran incentivo. Avidor adquirió un carrito portátil para llevar los ingredientes de la cena. Se molesta cuando las personas lo

llaman "el carrito de la abuela" en lugar del término británico "cesta con ruedas". Avidor y su esposo hacen viajes ocasionales a Costco utilizando un vehículo compartido

para abastecerse de productos básicos para el hogar a precios más bajos. 7. EQUIPA TU BICICLETA PARA USO DIARIO Olvídate de las bicicletas de competencias que se usan en el Tour de Francia,

las bicicletas de montaña, bicicletas de un solo engranaje o esa vieja bicicleta de diez velocidades con manubrios invertidos que tienes en el garaje. Busca una bicicleta que sea práctica,

como los modelos de "ciudad", "híbrido" o "de recorrido diario" disponibles actualmente y que incluyen manubrios verticales, múltiples velocidades y buenos

frenos. Agrégale alforjas (el término más elegante sería cestas) para llevar los víveres o cualquier otra cosa que desees. Para llevar cargas más pesadas echa un vistazo a la amplia gama de

bicicletas con remolque o de carga que ahora están a la venta. 8. NO DEJES QUE EL INVIERNO TE IMPIDA MANEJAR BICICLETA Diane Miller, quien recorre 20 millas al día durante los fríos y

nevados inviernos de Michigan, señala: "Cuando montas bicicleta eres tu propio calentador". Su estrategia consiste en usar botas y guantes que abriguen y ponerse varias capas de

ropa que podrá irse quitando según sea necesario y siempre llevar puesto casco y luces en la bicicleta. Otras personas que montan bicicleta en el invierno recomiendan los neumáticos de

nieve, especialmente los neumáticos claveteados, ya que ofrecen una tracción extraordinaria en la nieve y el hielo. La ropa interior larga (de seda o sintética) ayuda a absorber la humedad.

Y no necesitas tener una de esas bicicletas de neumáticos gruesos —cualquier bicicleta sirve, aunque es bueno tener un guardabarros trasero—.  9. NO TE COHÍBAS DE CAMINAR EN CLIMA INVERNAL

La misma analogía del calentador al montar bicicleta se aplica en este caso, solo que toma más tiempo en arrancar. Asimismo, presta atención a los consejos de usar botas y guantes, ponerte

varias capas de ropa, usar ropa interior que absorba la humedad y tener a la mano una linterna para esas largas noches. 10. MIDE LOS BENEFICIOS Lleva un registro de cuánto dinero has

ahorrado, cuánto peso has perdido (hasta usar transporte público aumenta tu ejercicio diario), cuán mejor te sientes, las nuevas experiencias que has obtenido y los nuevos amigos que has

hecho.