Pulseras que monitorean la actividad física

Si te gusta hacer ejercicio, como caminar, correr, nadar… o tu médico te ha recomendado aumentar la actividad física para aliviar algún problema de salud, una buena forma de medir el

movimiento y tus entrenamientos es a través de una “pulsera de ejercicio”. Estas pulseras, que se utilizan en la muñeca como un reloj tradicional, son unos dispositivos tecnológicos que

miden varias funciones de tu organismo, como el tiempo de ejercicio y la distancia recorrida, el ritmo cardíaco, las calorías quemadas, el número de pasos y la calidad del sueño, entre

otras. La mayoría de las pulseras viene con pantallas que permiten que el usuario vea sus mediciones y navegue por las diferentes opciones. Las pulseras se conectan con el teléfono

inteligente a través de _apps_ para sincronizar la información y guardar datos históricos. A continuación, hemos escogido cuatro pulseras que puedes considerar. Eso sí, siempre es buena idea

acudir al médico antes de comenzar cualquier actividad física, o si tienes dudas sobre los datos que te brinda alguno de estos dispositivos. FITBIT CHARGE 3 Charge 3 es una pulsera de

estilo deportivo que te ofrece las principales funciones, como la medición del ritmo cardíaco o la distancia recorrida. Está pensada para que la lleves puesta en todo momento, como reloj y

para medir tu actividad diaria. Además, puedes cambiarle la correa por una que sea de tu estilo y color preferido. Es resistente al agua (la puedes usar para nadar) y funciona además como

pantalla auxiliar de un teléfono inteligente_ _iPhone o Android. Esto te permite ver las notificaciones de los mensajes o llamadas que te entran cuando estás usando Bluetooth y estás dentro

de unos 20 a 30 pies de tu teléfono. Cuenta con una pantalla rectangular que es táctil y —por ser de buena resolución— fácil de leer. Puedes navegar las opciones deslizando tu dedo a través

de ella. El tiempo estimado de la batería es de siete días. Las aplicaciones para el teléfono (iPhone oAndroid) están disponibles en español y, gracias a su funcionalidad social, te permiten

ver la actividad de otros que también usan un dispositivo Fitbit; por ejemplo, tu pareja, tus hijos, o tus amigos. GARMIN VIVOSMART 4 A primera vista, el Garmin Vivosmart 4 parece otra

pulsera _fitness_: tiene sensor de ritmo cardíaco, es resistente al agua, tiene una batería que dura unos siete días y una aplicación para ver los datos en el celular (iPhone yAndroid). Sin

embargo, es ideal para quienes quieren conocer a profundidad la intensidad y el ritmo del ejercicio que hacen. Su principal virtud es que ofrece datos mucho más detallados que otros

productos. Por ejemplo, puede detectar el nivel aproximado de oxígeno en la sangre, una prueba que podría señalar problemas tales como apnea. Sin embargo, no se debe usar para diagnosticar

problemas médicos. Si notas algo irregular, consulta un médico. A través de la función Body Battery, te notifica de cuánta “batería” (o sea, energía) tienes en tu cuerpo para hacer

ejercicio.