Cómo superar la soledad sin tecnología

Quienes están confinados en el hogar pueden compartir recetas por teléfono y "hablar de las distintas variantes que han probado o que les gustaría probar", dice Sandy Markwood,

directora ejecutiva de USAging, una organización nacional sin fines de lucro. TEN CONVERSACIONES SIGNIFICATIVAS Puedes abrir las líneas de comunicación si preguntas a otras personas sobre

una experiencia importante de su infancia, su destino de viaje favorito, o algún libro o película memorable. "La mayoría de las personas pueden ser accesibles y entablar una

conversación, pero se atascan a la hora de convertirla en algo significativo", afirma Camille Virginia, experta en citas sin intervención de internet. Ella recomienda tomar las cinco

medidas siguientes. 1. HAZ PREGUNTAS ABIERTAS. "¿Cuál ha sido la mejor parte de tu día hasta ahora?" es una pregunta fácil de plantear. Si te sientes seguro, prueba "¿Cuál fue

tu primera impresión de mí?", o "¿Cómo puedo ser un mejor amigo para ti?". 2. DALE LUGAR AL SILENCIO. "Al principio podría ser incómodo, pero si has hecho una pregunta

muy buena, es probable que la persona simplemente esté pensando en cómo responder", dice Virginia. "Si la interrumpes, no va a sentirse cómoda expresándose abiertamente". 3.

ESCUCHA DE VERDAD. "Este aspecto es probablemente el más importante: escucha como si tu vida dependiera de ello", recalca Virginia. Ponte en el lugar de tu interlocutor y, mientras

escuchas, haz preguntas que le permitan aclarar sus pensamientos. "Así participarás más activamente en la conversación y la otra persona sentirá que lo que dice tiene

importancia". 4. NO JUZGUES. En cuanto te des cuenta de que estás juzgando a alguien, procura transformarlo en elogio, compasión o curiosidad, dice Virginia. Por ejemplo, si un colega

gana un premio y eso te da envidia, felicítalo sinceramente o piensa en lo que esa persona tendría que haber sacrificado para lograr ese éxito. 5. COMPARTE PERSPECTIVAS E HISTORIAS. Tú

también debes aportar a la conversación. Por ejemplo, podrías compartir tus observaciones de una visita previa al parque para perros, preguntar sobre la raza de uno de los perros o mencionar

que extrañas tener un perro. Deja que tus pensamientos pasen de un tema a otro. SÉ BREVE, SI ES NECESARIO Tomar el teléfono solo para saludar —incluso para un intercambio rápido— puede

darle alegría a alguien. Puedes decirle desde el principio que solo tienes un minuto para hablar, pero que de todos modos tenías ganas de saludarla. Asimismo, si estás haciendo mandados y

pasas por la casa de alguien que conoces, toca su puerta para un saludo breve. No tienes que entrar a su casa; a fin de cuentas, esa persona no te esperaba y tal vez no tenga la casa tan

limpia como quisiera para recibir visitas.